An bhfuil staidéar agat ar an gClár Gheimhridh Is fearr do Thoga? Ní hé sin amháin, ach tuigfidh tú go deimhin cad is mianach duit chun do chuid staidéar a chur i gcás. Is éard atá i gceist le heolaireacht ná cad atá faoi do phróisis nuair a bhíonn tú ag déanamh do phóstaí. Le haghaidh go leor den pháirtithe, is é sin...
Feic Níos Mó
Is gá leat na nithe ceart a bheith agat chun úsáid iad nuair a déanann tú yoga. An chéad agus is brón ar bith rud a bhfuil ort é a dhéanamh, is é sin mat nó scart chun cúlra a chur i bhfeidhm air. Cúireann mats agus scartanna an aimsir céanna, cé go bhfuil difríochtaí mór idir an dá n-ábhar. Mar sin, cad atá againn...
Feic Níos Mó
Is ceann de na bealaí is slán chun scileacht a dhéanamh ar do phríomhshlainte agus ar do chorp agus do chéim ar fad é tai chi a dhéanamh. Tabhair sé isteach ort ón gcroí amach. Is gá duit bheith in ann mata a bhaint amach nuair a bhfuil tú ag feabhsú i ngníomhaíocht yoga. Forbhraíonn an mata thú gan glasadh timpeall agus tú ag déanamh poistí éagsúla...
Feic Níos Mó
Tá an-tábhacht againn don siolrú dúinn go dtí an lá inniu, mar tá siad le feiceáil i gcás an-mhórán daoine san domhan uile. Mar sin féin, tá gníomhartha nó asanas éagsúla freisin mar chuid shaincheaptha den chóras seo. Tá gníomhartha eile mar sin...
Feic Níos Mó
Tá Yoga mar chuid shaincheaptha den sprioc seo! Déanann sé duit tabhairt isteach ar do pháirt agus do chorp. B'fhéidir go bhfuil creideamh agat go mbeidh ort ciste mór a chaitheamh chun máta sláinte den scoth a fháil, ach ní hé sin an fíor! Cibé cad atá agat, is féidir leat boghdana maith a fháil...
Feic Níos Mó
Má ráitear matoga yoga ó FDM, ní bhéas agat a dhéanamh ach an seic-tomhas a thógáil amach nó cáilteoirí chun cinntiú cad é an t-am beag is féidir leat é a thosú a úsáid. Tá modh priortásaithe agat chun do mhatóga a chur chugat chomh luath is féidir. Ba mhaith linn go dtabharfaidh sé seo tús le...
Feic Níos Mó
Má tá thuiscint agat ar dhéanamh goga ach mian leat é a bhaint os cionn níos fearr? An raibh tú ag smaoineamh ar bandaí iompair trí mhíniú? Tá seo dá chuid simplí chun cabhrú leat násann tú go fóill agus tabhair do scileanna cluich níos láidre. Bandaí Iompair Athracha is...
Feic Níos Mó
Tá cuid mhór rudanna bunúsacha a bheidh ag teastáil uait chun tosú áit sheoladh feabhsaithe a thógáil ag teacht isteach agus amach as do shaothar eolaireachta sa bhaile. Tá na rudaí seo chun cabhrú leat fanacht ag obair ar do shaothar eolaireachta go sóisearach agus go slán. Anseo tá 5 rudaí bunúsacha is féidir leo cabhrú le do shaol eolaireachta sa bhaile...
Feic Níos Mó
Ar mhaith leat do shaothar eolaireachta a fheabhsú agus a léiriú? Má tha, caithfidh tú téamh isteach ag FDM chun matraí súdála eolaireachta a fheiceáil. Ní hé sin amháin, ach déanann muid cinnte go bhféadfann tú do phostanna eolaireachta a dhéanamh go hiomlán agus go slán orthu. Féach ar aghaidh ar do shaol eolaireachta...
Feic Níos Mó
Ag Seachaint ar an gCruinniúir Rolla Foaim Cheart? Is féidir go mbeadh sé cúpla uair níos dócha, ach gan aon phroblém! Siar annnseo tá cuid de chuid mion-riachtanais úsáideacha chun rolla foaim FDM Yoga ceart a aimsiú atá in ann cabhrú leat chuí a bhaint as do spriocanna sláinte! Cén chaoi le roghnú...
Feic Níos Mó
An raibh tú riamh glan níos déanaí tar éis imeartha i gcás scóire nó dul isteach sa ghiomnách? Is é sin mar thoradh na n-imeartha seo atá ag teastu ó chabhair mhór ó do lámha, agus b'fhéidir go bhfuil siad cinnte nó ina ngnóth. Brón fiacla idir láithiúchán ...
Feic Níos Mó
Tá yoga freisin maith don chog agus don corp ach bealach éadrom agus difriúil chun fanacht slán. Tugann sé sámh dár gcrop agus ár ngreamún agus cruthaíonn sé an méid a fheiceoidhimid ar ár gcruth. Tugann an gníomh yoga dúinn tabhairneamh níos láidre agus níos éifeachtúil lenár gcorp, atá íofa dúinn...
Feic Níos Mó
EN