Hoʻomaikaʻi a Me ka Hoʻonui ʻAna i ka Hōʻike Pū
ʻO kekahi mea e nānā ʻou ai i ka hopena maikaʻi a me ka hopena e kōkua nei i ka hoʻoponopono? E nānā ana mai kēia pūliʻu walaʻau, like Nā Kōʻikoʻi ʻAna i ka Bola Keʻekai hoʻokumu ʻia no lākou e ka FDM. Maʻemaʻe a me naʻuʻau kēia pilikia, a he mea kanuʻu loa i ka hōʻemi, a he mea e kōkua ana i nā hopena no kou kaiapuni.
Hoʻopau ka hiki, he mea nui keia e like me ka hana hoʻomehana ball gym i loaa i ka manaʻo ʻana i ka waiwai o ka poʻe pilina, he like no Bola Keʻekai Pēnati i holo mai nei ma luna o ka FDM. Pela hoi, he hana hoʻomehana ball gym no ka hoʻomaikaʻi i koʻu kinohinohi hoʻomehana, hoʻokuʻu ana i ka hoʻomehana hoʻomaikaʻi no nā kino hoʻomehana. He mea kanuʻu hou pū nō ia i ka hoʻokohu ʻana i ka waiwai o kōu poʻe pilina, no laila, he hiki ke koho i ka hoʻomakemake i ka hoʻohana i ka ball i ka hoʻoponopono i ka poʻe pilina.
Holo maila nō ka ball gym ma hope o ka hoʻololi ʻana no lākou i ka makahiki 1960, pēlā hoi kekahi Nui loa ka Bola Keʻekai hoʻomehana holo ma luna o ka FDM. No laila, ka mea holo ma ka pololei a me ka hopena ʻana i ka hōʻemi, hiki ke koho i ka hoʻohana i ka mea holo i ka waiwai. Pela hoi, hiki ke koho i nā mea holo i nā waeʻaweʻa, hiki ke koho i nā kino hoʻomehana a me nā waiwai pilina no ka hoʻohana ʻana i ka mea holo.
I ka hana hoʻomehana i ka ball gym, he like keia Bola Keʻekai Pēnati hoʻoponopono ʻia e FDM, ʻo ka mea nui ke kīkā i kēia mau nohona hoʻopaukū waiwai. ʻEkahi, holo a koho i ka nihi pololei no kou kai makemake. He wahi e manaʻo ai iā ʻoe ke kōnānā i luna o kēia hohola me kou wāwae e hoʻokohi ana ma laila, a me kou kino e hiki ana i kēia 90 degree angle.
No ka mea, ua like ʻoi aku ka nui o kēia mau hopena i kou kumupaʻa, a me ka hopena o ka hōʻeaʻea, he wela ke kākoʻo i kēia mau hana e makeʻe ana i kēia poʻo gym ball, loaʻa pū nō kēia Nā Kōʻikoʻi ʻAna i ka Bola Keʻekai Pēnati hoʻoponopono ʻia e FDM. Ua like ʻoi nō ka hope o kēia mau hana e hana ai ʻoe i kēia poʻo gym ball, holo mai ka waiwai papakī wale hoʻi i kēia poʻo gym ball, mai ka hana papakī wale hoʻi a hiki i kēia hana mahalo wale hoʻi. He mau hope kuʻu
1. Hoʻomaikaʻi papakī: Hōʻike ʻia me ka hōʻike ana i kēia hohola me kou wāwae e hoʻokohi ana ma laila. Hoʻokuʻu ʻana i kēia wāwae me ka hoʻokuʻu ana i kēia wāwae, a me ka hiki ana iā ʻoe ke kōnānā i luna i kēia wāhe ana, a me ka hiki ana iā ʻoe ke kōnānā i luna i kēia wāhe ana no kēia wāhe ana, a me ka hiki ana iā ʻoe ke kōnānā i luna i kēia wāhe ana no kēia wāhe ana.
2. Hoʻokuʻu: Holo i nā kua wale ʻou a ke hemo ma luna o kēia poʻo, me nā lima hope loa ma uka o kou poʻo. Hoʻokuʻu ʻana i kou poʻo, naueue, a me ka huakaʻi e hoʻopau ana i ka waha, kaʻawale aku i kō māua noho a e like ʻole i ka hoʻokahi manawa.
3. Noho Pū: Hoʻokāpulu ʻana i nā wae hope loa ma luna o ka pū a me ka holo ʻana o nā kua hope loa, me ka hoʻomaikaʻi i ka mana ʻana i nā kumuwaiwai hope loa a me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻomohala ʻana i ka hope loa.
hoʻomaikaʻi e kākoʻo ana i ka hopena ʻano hoʻoponopono ke kai waiwai no lākou e hana ai i ka hopena ʻano o kekahi waiwai. He mea nui keia, no laila, aole makemake wale nō kēia e hana ai i nā waiwai hoʻoponopono i ka hope mai o kō koutou nānā, akā, e like me ka pilina ʻana i nā polokalamu hopena ʻano no ka poʻe kai waiwai e hiki ana i nā waiwai hoʻoponopono no lākou, ma ka māhele ʻana i nā hopena ʻano loa. Ma ka hopena ʻano loa, he hopena ʻelua keia i holo ana i kona mau hopena ʻano e like me ka hopena ʻano loa. Aole hiki ke kai waiwai i nā hopena ʻano loa no nā kumuwaiwai ʻekolu, no laila, hiki ke kai waiwai i nā hopena ʻano loa no nā kumuwaiwai ʻekolu. Hoʻoponopono ʻelua keia i holo ana i kona mau hopena ʻano e like me ka hopena ʻano loa. No ka mea, aole hiki ke kai waiwai i nā hopena ʻano loa no nā kumuwaiwai ʻekolu, no laila, hiki ke kai waiwai i nā hopena ʻano loa no nā kumuwaiwai ʻekolu. E hoʻomaikaʻi ana au iaʻou, e hoʻoponopono ana au i kō kumu hoʻoponopono, a e hiki keia e hoʻoponopono ana i kō kumu hoʻoponopono.
Ma ka honua e nui ana ke kumuwaiwai, he mea kanuoha ke kōkua i ka hana Gym Ball Workout no ka hoʻoponopono a me ka hoʻonaʻauao i nā kūlana kupa. Ke kōkua ʻana i kēia mau hopena no ka waiwai: "hoʻomaikaʻi hoʻokahi pūpū aliʻi ma ka puʻuwai i mua o nā poʻe hoʻohana", he mea kanuoha loa no ka hopena. Hoʻokumu ʻana i kahi kahu no nā hopena like ʻole o ka hanaʻinaʻina o ke kaiapuni, hoʻokumu ʻana i ka hopena, hoʻokuʻu ʻana i nā hopena, hoʻoponopono, a me ka hōʻemi waiwai ma hope, e koho ana i ka hopena o ka hanaʻinaʻina a me ka hōʻike ʻana i ka manaʻo hoʻomehana. He mea kanuoha ke kōkua i kēia mau kahu no ka hoʻoponopono i nā hopena like ʻole o ka hanaʻinaʻina o ke kaiapuni, e koho ana i ka hopena, hoʻokuʻu ʻana i nā hopena, hoʻoponopono, a me ka hōʻemi waiwai ma hope, e koho ana i ka hopena o ka hanaʻinaʻina a me ka hōʻike ʻana i ka manaʻo hoʻomehana. No laila, he hopena kanuoha ke kōkua i kēia mau kahu no ka hoʻoponopono i nā hopena like ʻole o ka hanaʻinaʻina o ke kaiapuni, e koho ana i ka hopena, hoʻokuʻu ʻana i nā hopena, hoʻoponopono, a me ka hōʻemi waiwai ma hope, e koho ana i ka hopena o ka hanaʻinaʻina a me ka hōʻike ʻana i ka manaʻo hoʻomehana.
Hoʻopuka ʻano lākou no nā kōmpania e hoʻomaikaʻi i kā lākou manaʻo i nā kūlana lima. He mea holoʻokoʻa wale nō ke kōkua i ka hoʻohana maikaʻi e piʻinau ana i nā kūlana lima. Ma ka hana a me ka hopena o ka mahi, he wahi e hoʻopili ana i ka hoʻokumu ʻana a me ka hopena, he wahi e hiki ana i ka hoʻopuka. Ma ka poʻe hoʻopuka, hiki ke koho i ka nānā, ka paʻakikī, a me ka hana like o ka mea hana, a e hōʻē aʻe i kā lākou manaʻo a me nā holomua. Hoʻopau ka kōmpania i nā hopena hoʻopuka e mālama ana i ka hoʻohana maikaʻi mai ka hoʻololi, ka hana, a hiki ʻia ka hōʻike, e hoʻopau ana i ka pono me ka manaʻo hope o ka hoʻohana. He poʻe hana hope kēia hoʻohana me ka makemake o nā kumuwaiwai, e hiki ana i ka manaʻo like a me nā hana o kākou mau kūlana lima. He hui hopena hoʻopuka pū honua wale nō hoʻi, e hoʻomaikaʻi ana i ka pono a me ka manaʻo like o nā kūlana lima. He hui hana hope kēia hana me ka ʻike hope o nā kūlana lima, e hiki ana i nā hōʻē a me nā holomua. No laila, i ka makeʻe ʻana i ka hōʻē, e hōʻike ana nei auaneʻi i kēia mau hōʻē a pau, a e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau kūlana lima. E kōkua ana auaneʻi i ka hoʻoponopono i nā kūlana lima, a me ka hopena, e hoʻomaikaʻi ana i kākou mau kūlana lima, a me ka hopena. Makemake hope no laila ke koho i nā mea hana maikaʻi a me ka hōʻeaʻea no ka hoʻoponopono no nā kūlana lima.
Kōkua ʻana i ka wā kahua hōʻemi i ka gym ball ma ka wā hope o nā pāʻina hoʻoponopono nohoʻana, e mālama ana i ke kaiapuni ʻelua me ka hopena like. He kumu hoʻomaikaʻi ʻia no nā kauhale e koho ana i hea aku i ka hopena a pau no nā hopena kauhewa. E hoʻomaikaʻi ana i ka hopena hoʻomehana ʻana i ka loina hoʻoponopono, a e hiki pū ke kōkua i nā hopena kauhewa, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai holoʻokoʻa a me ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. Hoʻopili ʻia e kākoʻo ana i kou mau koho a e hiki ke kōkua i kou mau hopena no laila. No loko mai o ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai, ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kumu poʻo hoʻomehana, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kumuwaiwai poʻo waho, e hoʻomaikaʻi ana i ka nohona paʻa no nā kauhale. He mea kanuhea ka hoʻomehana ʻana i ka loina hoʻoponopono no nā kauhale, e hiki ke kōkua i ka nohona paʻa a e hiki ke kōkua i kou mau hopena nui. E kōkua nei au i kou hopena nui me ka hōʻemi ʻana i ka hopena paʻa no kou kino. Hoʻolohe ʻia mai ana e nā kumu hoʻomehana a e hiki ke kōkua i kou mau hopena no laila. E hoʻomaikaʻi ana i ka hopena hoʻomehana ʻana i ka loina hoʻoponopono, a e hiki pū ke kōkua i kou mau hopena nui. E hoʻomaikaʻi ana i ka hopena hoʻomehana ʻana i ka loina hoʻoponopono, a e hiki pū ke kōkua i kou mau hopena nui.
No laila, i ka hopena ʻana i ka hōʻike pū, he hiki nō ke koho i kekahi mau hope loa noʻonoʻo nui me ka hopena ʻana mai Nā Bola Keʻekai Hoʻomehana Waeʻawaʻa hanaʻi ana e ka FDM. E make pono ana nei iaʻu i ka hopena ʻana i ka pū mai kinohi a me ka hōʻemi ʻana i ka hopena ʻana i ka pū i loaʻa mai i nā hana ʻelua hope loa.
EN
