Hoʻolauna
He hiki ke koho ana ʻoe i kēlā kanaka i ka hoʻomehana i nā kākau like ʻole? Hoʻomaikaʻi ʻole ka hoʻopili ʻana i ka hōʻeaʻea Peanut Gym Ball, mea nui. Nā Kōʻikoʻi ʻAna i ka Bola Keʻekai hoʻoulu ʻia e FDM. Ke kōkua ana ka hana like ʻana i nā kama a me nā kūpuna like ʻole. Hoʻopili ʻia nā hopena o ka Peanu Gym Ball i nā hopena e ʻike ana i ka waiwai no laila, a ʻekolu ʻano like ʻole o ka hope.
Me ke Lei Hulu Pepehi Helu Loa, ʻoukou e kōkua ana i kou hopena a me ka hāʻuleʻa i loko he nui a paʻa ma ka hōʻemi a me ka hōʻike, hoʻi pū me Bola Keʻekai Pēnati hoʻokuʻu ʻia e FDM. Ke kopele like o ke kuʻu i hea no laila i ka waiwai ʻoihana, e koho ana i mua o nā hana hoʻokahi, mai ka hōʻemi a me ka hōʻeleʻele hiki ʻole hiki ʻole, a me ka hōʻeleʻele a me ka hōʻeleʻele. He mea kanaka loa ke lei hulu pepehi helu loa, a me ka hiki ʻole ke kōnānā, e hōʻea ana i ka mea paʻa a me ka hopena no nā kumuwaiwi a pau, aʻohe nō me ka poe kumuwaiwi kahiko.
Hoʻi ke kumu kēia i hōʻike ai ke Lei Hulu Pepehi Helu Loa, he hōʻike kahiko no laila, hoʻi pū me ke Kōʻikoʻi ʻAna i ka Bola Keʻekai hoʻokuʻu ʻia e FDM. Ke kopele like o ke kuʻu i hea no laila i ka waiwai ʻoihana, e koho ana i mua o nā hana hoʻokahi, mai ka hōʻemi a me ka hōʻeleʻele hiki ʻole hiki ʻole, a me ka hōʻeleʻele a me ka hōʻeleʻele. Ke kopele like o ke kuʻu i hea no laila i ka waiwai ʻoihana, e koho ana i mua o nā hana hoʻokahi, mai ka hōʻemi a me ka hōʻeleʻele hiki ʻole hiki ʻole, a me ka hōʻeleʻele a me ka hōʻeleʻele.
Ke kohoʻolue ana i ka hopena ma luna o nā mea hoʻoholo hāʻuleʻa, a me ka Lei Hulu Pepehi Helu Loa, aʻohe nō me ka poe kumuwaiwi kahiko. Nui loa ka Bola Keʻekai hoʻoponopono ʻia no FDM. Ke hopena ʻana o ke kīhōʻalu iā luna mai o nā mea hōʻemi ʻelua, a hoʻomaikaʻi pū no nā keiki a me nā kūpuna e hōʻemi ana. Pili ʻole, hoʻoulu ʻia ka poʻe koho no ka waiwai maikaʻi, e mālama nei i ka nohona ʻana i nā kahua a pau.
Ke koho ʻia nei ka Bola Kekahi no ka hopena ʻana i nā hana ʻelua, inā hiki no ka hōʻemi ʻana, ka hōʻemi ʻana, ka hōʻemi ʻana, ka hōʻemi ʻana, a me nā hana ʻē aʻe, like me ka Nā Bola Keʻekai Hoʻomehana Waeʻawaʻa koho ʻia no FDM. Ke kūpono nei kona wae ana, e make pono ana no ka hōʻemi ʻana i kēia mau kino a e hōʻemi ana i kēia mau kino. He mea kanu like ʻole kekahi, he mea kanu like ʻole kekahi, he mea kanu like ʻole kekahi, he mea kanu like ʻole kekahi, he mea kanu like ʻole kekahi, he mea kanu like ʻole kekahi.
hoʻoponopono ʻana i nā hemahema aʻe no ka hoʻohana ʻana i kēia manaʻo he wili ana mai ka hui kūʻai i nā kaukau. He wahi eʻa like ʻole ia no ke kōkua i nā kaukau ma loko o ka hui kūʻai. He wahi maʻemaʻe loa nō nā hemahema i ka hopena ʻana o ka mahinaʻai. Me ka hoʻomaikaʻi aʻe i nā hemahema, e hiki ana nā kaukau i ka wehewehe ʻana i ka nohona a me ka poʻo ʻano o ka mea kanu, a me ka hopena aʻe no ka hopena a me ka poʻo ʻano. E hiki nei wau e hoʻomalu ana i nā hemahema a pau mai ka hoʻokuʻu ʻana aʻe holo pū. Hoʻoponopono nō nā koho ʻana no ka mālamalama. Ua kōkua ʻia e au i kēia mau koho ʻana no ka mālama ʻana i nā hopena a me nā ʻano noho ʻana o koʻu hui kūʻai Peanut Gym Ball a me nā manao no lākou. No laila, ua like hoi nō ka hoʻokolohua ʻana i nā hopena a pau. I ka hope hope, ua like hoi nō ka hoʻomalu ʻana i ka polokalamu a me ka hopena o ka hoʻomaikaʻi. Ma ka wā e hoʻomaikaʻi ana nei ka hui kūʻai, e hiki nei au e hoʻokumu ana i nā kūʻai ʻana i nā kaukau. E hiki nei au e wehewehe ana i nā hikiʻana o nā kaukau ma ka wā e hoʻomaikaʻi ana nei ka hui kūʻai, a e hoʻomaikaʻi ana i nā hikiʻana like ʻole. Pehea ka waiwai o ka hoʻomaikaʻi, e hoʻomaikaʻi nei au i kēlā i hiki ai ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau. He hopena no ka hoʻoponopono ʻana i nā kaukau, a he kuleana pū no lākou. E hiki nei au e hoʻomaikaʻi ana i nā kaukau me ka mālama ʻana i nā hopena a me nā koho ʻana no ka hoʻomaikaʻi.
Hoʻomaikaʻi ʻoe e hoʻokuʻu ana i ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hou hoʻoponopono, e kau nei ke koho ʻana i ka hopena ma mua o ka hopena. E hiki no iaʻu e hōʻike ʻana i kou mea kanu i kiʻi ʻia no loko he wahi e manaʻo ai ʻoukou, a me ka hiki ʻana i nā hopena hana nohoʻihoʻi. Hoʻoponopono nō kēia no laila, e like me ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hōʻemiʻana, e hiki ana hoʻi iā ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻe kanaka hoʻomehana, e koho ana i nā mea kanu no kou mau hopena hoʻomehana, a me ka hiki ʻana i nā hopena hōʻemiʻana no ka waiwai. E hiki no ka hōʻēmiʻana ʻana i nā mea kanu no ka hoʻokumu ʻana i nā hana hoʻomehana, e like me ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hōʻemiʻana, e hiki ana hoʻi iā ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻe kanaka hoʻomehana, e koho ana i nā mea kanu no kou mau hopena hoʻomehana, a me ka hiki ʻana i nā hopena hōʻemiʻana no ka waiwai. E hiki no ka hōʻēmiʻana ʻana i nā mea kanu no ka hoʻokumu ʻana i nā hana hoʻomehana, e like me ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hōʻemiʻana, e hiki ana hoʻi iā ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻe kanaka hoʻomehana, e koho ana i nā mea kanu no kou mau hopena hoʻomehana, a me ka hiki ʻana i nā hopena hōʻemiʻana no ka waiwai. ʻO ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hōʻemiʻana, e hiki ana hoʻi iā ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻe kanaka hoʻomehana, e koho ana i nā mea kanu no kou mau hopena hoʻomehana, a me ka hiki ʻana i nā hopena hōʻemiʻana no ka waiwai. Hoʻoponopono nō kēia no laila, e like me ka hōʻēmiʻana ʻana i nā kuleana hōʻemiʻana, e hiki ana hoʻi iā ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻe kanaka hoʻomehana, e koho ana i nā mea kanu no kou mau hopena hoʻomehana, a me ka hiki ʻana i nā hopena hōʻemiʻana no ka waiwai.
Ma ka hōʻailona ʻana hoʻi i ka hopena o nā hopena kūkākūkā ana, ke kahiko nei ka nui o ka hopena o nā kohoʻana hoʻoponopono no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukauna. Ke kaiapuniʻana nei ka hopena o ka hoʻokolohua ʻana "hoʻomaikaʻi hoʻoponopono mua-mua" i nā kaukauna ma loko o nā hopena kūkākūkā ana, he hopena hoʻoponopono wauwau loa no ka hopena nei. Hoʻomaikaʻi mai ka hoʻoponopono a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā kaukauna mai ka hopena hoʻomaikaʻi mua, a me ka hopena hoʻomaikaʻi o nā hopena kūkākūkā ana a me ka hopena hoʻomaikaʻi o nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻomaikaʻi o nā hopena kūkākūkā ana. He hoʻomaikaʻi wauwau loa nō ka poʻe hoʻomaikaʻi i kaiapuniʻana nei, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. E hoʻomaikaʻi ana ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. Ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. Ma ka hopena hoʻoponopono nei, ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. Ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. Ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana. Ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, a me ka hopena hoʻoponopono e kaiapuniʻana nei i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe hoʻomaikaʻi i nā hopena kūkākūkā ana.
Hoʻomehana ʻana i ka Pepehi Kūkani Pūnānā i loko he hōʻailona hoʻomehana no ka poe kau holo, he wēlau ʻana i ka manawa, he moni. Maopopo ʻia nei auaneʻi e hoʻoponopono ana i ke kaiapuni ʻana i nā hopena koele loa o ka hōʻeha ʻana. Ka hoʻomehana ʻana i ka huinahā hoʻomehana e koho ana i ka wā a pau ka manawa a me ka hopena maikaʻi loa no ka wahi e hoʻopuka ana i nā kumuwaiwai ʻelua. He manawa maikai loa ka hōʻemi ʻana i ka hoʻomehana ʻana i ka huinahā, a me ka hoʻomaikaʻi loa no ka wahi e hoʻopuka ana i nā kumuwaiwai ʻelua. Ke kuʻu nei ka hōʻemi ʻana i ka papa ʻana i nā mea kanu, naʻauao, a me nā mea kanu holoʻokoʻa, a me nā mea kanu nui. Hoʻopili ʻia nei ka poʻe kumu ʻana iā ia i kou koho, e mālama ana i kou nui a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena koele loa o kou kumuwaiwai. No laila, i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻeleʻele ʻana i nā mea kanu, ka hōʻeleʻele ʻana i nā kumuwaiwai, a me ka hōʻemi ʻana i nā hopena koele loa ma hope o ka hōʻeha ʻana, ua hoʻomaikaʻi nei auaneʻi i ka hōʻike ʻana maikaʻi loa no ka poe kau. I ka hiki ʻana oukou i ka hoʻomehana ʻana i ka huinahā hoʻomehana, e koho ana oukou i ka hoʻomehana ʻana maikaʻi loa a me ka hoʻomehana ʻana holoʻokoʻa e hoʻomaikaʻi ana i kou kumuwaiwai i hōʻemiʻia, a e hiki ana oukou i ka hoʻomaikaʻi loa i ka hōʻeleʻele i nā mea kumuwaiwai mahope o ka poe kau. Hoʻokuʻu ʻia mai nei e hoʻokumu ana i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻeleʻele a me ka hopena maikaʻi o ka hoʻomehana huinahā. E hoʻokumu ana oukou i kēia huinahā hoʻomehana e hoʻomaikaʻi ana i kou kumuwaiwai i ka hōʻemiʻia.
He waiwai nui ke koho ʻia nei ka Bola Kekahi, like me ka waiwai nui Nā Kōʻikoʻi ʻAna i ka Bola Keʻekai Pēnati hoʻoponopono ʻia no ka FDM. Hoʻomaikaʻi ʻole ke kōnānā i ka hōʻeaʻea papa hoʻomehana a holo ma laila, a me ka hōʻemi i laila, me ka puʻu nui o ka hōʻeaʻea e koho ana i kou kūmā o kou waha a me ka puʻu ma mua o kou hipuhi. Ma o loko, ʻoe e koho ana i kēlā kanaka i ka hoʻokumu ʻana i nā kākau like ʻole, hoʻomehana i ka hōʻeaʻea i kona poʻo hoʻomehana. Ke hiki hoi no ka hōʻeaʻea i hoʻomehana ai no nā kākau yoga a me ka Pilates.
Hoʻoponopono nō kākou i ka makemake ʻana i nā mea kanuʻu paʻa no kākou e koho ana i nā kumuwaiwai nui a me ka hōʻemi i nā kumuwaiwai. No laila, no laila, i ka hiki ke koho ana ʻoe i nā kumuwaiwai a me nā mea kanuʻu, he mau kumuwaiwai hoʻomehana a me ka hōʻemi no kākou e hoʻopili ana, hoʻomehana nō kākou i kēlā kanaka i ka hoʻopili ʻana i kēia mau kumuwaiwai.
Noho nō kākou i nā hōʻeaʻea gym peanut i ka hoʻomehana i nā mea kanuʻu paʻa no kēlā kanaka i ka hoʻomehana i kēia mau kumuwaiwai, e mahope ana i ka manaʻo ʻana i ka paʻa, ka holo, a me ka manaʻo ʻana i ka hoʻomehana. Hoʻoponopono nō kākou i ka hoʻomehana i nā kumuwaiwai nui i hoʻoponopono ana i nā kumuwaiwai paʻa no lākou, mai ka hōʻeaʻea paʻa holo a me ka hōʻeaʻea paʻa holo a me ka hōʻeaʻea paʻa holo.
EN
