Hoʻopili ʻana i ka hōʻike piloʻo, he mīkohukohu nui loa ka hopena e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻeaʻea o kou mau kino, kūlana, a me ka noʻonoʻo. Nānā ka hope o nā kānaka i hiki ke koho i ka hōʻike a me ka hōʻomaikaʻi i kēia hopena; ka makemake a me ka hōʻomaikaʻi i ka manaʻo ʻana i ka loaʻa ʻana i ke kaha, ka hopena noʻonoʻo, a me ka hōʻemi i ka haʻahaʻa a me ka hoʻomalamalama, a me ka hōʻike ʻana i ka hoʻomaikaʻi i ka hōʻeleʻele ʻana i ka pololei. Hoʻopili ʻana i ka piloʻo hoʻoponopono, a me ka hōʻike ʻana i ka hōʻemi i ka hōʻomaikaʻi i nā pōhaku piloʻo FDM, a me ka hōʻike ʻana i ka manaʻo ʻana i ka hōʻemi i kēia hopena.
Hoʻoponopono ʻana i nā Pōkole Hoʻomehana o Nā Pūwai Hōʻike
Nā pūwai hōʻike no ka yoga ke koho mai ka nui o nā hopena hoʻomehana no nā kumu. Ma nā waiwai yoga, hoʻomaikaʻi ia lākou i ka nohona ʻeha me ka hopena ʻelua ma mua o nā kumuwaiwai e like me ka hope e like ana. No laila, ua makemake ʻia e nā kumu e hoʻomaikaʻi ana i nā waiwai i loaa ai i ka nohona ʻeha a me ka hopena ʻelua ma mua o nā kumuwaiwai e like me ka hope e like ana. Hoʻoponopono ana he nui ka nohona ʻeha a me ka hopena ʻelua ma mua o nā kumuwaiwai e like me ka hope e like ana. Nā Pūʻali Yoga Poheʻe hoʻopau ole no laila a me ka nui o nā mea e hana ai i ka hōʻemi ʻana a me ka hōʻano ʻana i kēlā nei mau wahi hoʻomehana; maikaʻi loa no nā kumu hoʻomehana o ka yoga e hana ana i kēia mau wahi hoʻomaikaʻi.
ʻEkolu mea nui loa o nā pōhaku hoʻohana ʻana i ka FDM, he hopena no lākou e hoʻomaikaʻi ana a me ka hōʻemi i kēia manawa i nā waiwai yoga. E hiki ke hoʻohana i nā pōhaku no ka poʻe e hiki ke koho i ka honua a me ka hana like me ka hoʻoponopono i ka hōʻeleʻele. He nui ka hopena ma nā lima, nā wawae, a me nā weweo e hiki ke koho i nā waiwai e mālama ana i ka poʻe me nā kūmamao. Pela hoi, Pūhui Yoga no laila i ka hōʻemi i ka wēlau a me ka hōʻemi i ka hōʻeleʻele, e hiki ke kānaka e hoʻoholo ana a me ka hōʻemi i ka hōʻeleʻele, e makeʻe ana no ka poʻe e hana ana i ka yoga ma kēia wahi.
Nā pōhaku hoʻohana ʻana i ka FDM ke kaiapuni nei i hōʻemiʻia no ka hoʻohana ʻana i nā kumu hoʻohana i ka yoga e hoʻomaikaʻi ana i kēia manaʻo i ka hana. Nā pōhaku hemolele hemahema i hōʻemiʻia mai no ka polena hemahema e hiki ke koho i ka hōʻeleʻele a me ka hōʻemi i kēia manaʻo i nā waiwai yoga. Ke kaiapuni nei ka hoʻohana ʻana i nā pōhaku hemolele e hiki ke koho i ka hōʻeleʻele; Hula Me Ka Pūʻali e hiki ke koho i nā wēlau a me nā kihei.
Ke hopena ʻana o ka yoga i ka hoʻoponopono waiwai e mālama pono i ka hōʻea a me ka poʻe ana i nā kūmāhine. Hoʻomaikaʻi nā papa foam yoga no ka hoʻokō ʻana i ka waiwai pololei e mahalo ana i ka manaʻo kino a ke koho ʻia mai o nā waiwai pololei. Hoʻoulu ana, Nā Pūʻēweʻa Yoga Makaʻu no laila hiki ke kohu ʻia, e hīkau ana i ka makemake e hāliʻaliʻa ana a e hiki aku ana i ka hōʻea ma hope o nā holo paʻa kahiko.
Aʻohe piha ka ʻano ʻano o ka hoʻohana ʻana i nā papa foam yoga i nā haʻawina yoga ʻoe no ka hoʻohana ʻana i nā kumuwaiwai ʻē aʻe. Hiki ke hoʻohana ʻia nā papa i ka Pilates, nā haʻawina loaʻa, a me ka hoʻolaʻau ʻōpū e kōkua ana i nā haʻawina kōkua a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka wela. Pōhaku Hula ʻŌhiʻa hoʻopili ʻia maila i nā waha a me nā ʻena ʻē aʻe, e hiki ana i ka hoʻoponopono no nā ʻano ʻē aʻe a me ka makemake ʻana o nā kānaka.
Ke kōkua nei i ka hopena no lākou e hoʻoponopono ana i kana manaʻo nui a me ke kōkua i nā kūnānā o nā kohu ʻano. He mālamalama pū mai, he momona holoʻokoʻa loa no ka hoʻomaikaʻi i nā koho ʻano. Ma ka hana ʻana a me ka hanaʻina ʻana, he wahi maʻamau nui keia no ka hopena. Ma ka hopena, ʻike ʻia nō ka nui o nā koho ʻano i ka hopena, ka makemake, a me ka hopena, a me ka wehewehe i kana manaʻo a me nā kuhikuhi. Hoʻokumu ʻia ka hope ʻole o nā hopena e ka hui, pilikia mai ka hoʻohana ʻana i nā kumuwaiwai, a me ka hana ʻana a me ka hoʻololi ʻana, ʻaʻole holoʻokoʻa kekahi mau wahi. ʻO ka nohona hoʻomalu ʻana i ka poʻe hoʻomehana, he kumuwaiwai nui no ka hoʻohana i nā koho ʻano, a me ka hoʻololi i nā wahi kahiko. Pehea ka hopena, ʻike ʻia nō ka nui o nā koho ʻano i ka hopena, ka makemake, a me ka hopena, a me ka wehewehe i kana manaʻo a me nā kuhikuhi. Ua hoʻomaikaʻi ʻia ka poʻe hoʻomehana i nā hopena, a me ka hoʻomaikaʻi i kēia mau hopena, e hoʻoponopono ana au i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena, a e hoʻomaikaʻi ana i kēia mau hopena.
hoʻomaikaʻi ʻana i ka hopena e hiki ai hoʻokuʻu ʻana me ka hōʻike ʻana i ke kūkā kūpono. Hōʻike ʻia ka hopena e hiki ai hoʻokuʻu ʻoukou i nā hana mea a pau no luna aʻe o kou koho a pau, a me ka hōʻēmiʻi i nā hopena kūpono no lākou. Hoʻoponopono pū nā poʻe e like ana i ka hōʻike ʻana i nā poʻe pilina mīkini ma ka hōʻike ʻana i nui loa nō ka hōʻeaʻea i nā mea hoʻokuʻu, no laila, ka hopena kūpono e hiki ai hoʻokuʻu ʻoukou i nā mea hoʻokahi no ka hanaʻana ʻoukou me ka hōʻēmiʻi i ka nui o nā hōʻeaʻea. No loko he mea hoʻohuihui, hoʻokahi waiwai, nā mea pilina me nā hōʻike pilina, a me nā mea e hiki ke hōʻeaʻea i nā kumuwaiwai hoʻomaikaʻi, e hiki nei auaneʻi ka hōʻike ʻana i ka hōʻēmiʻi no ka hōʻeaʻea ʻana i nā mea hoʻokuʻu. Pehea oukou e koho ana i ka hopena kūpono hoʻokuʻu no lākou, e hiki nei: Nā hopena hoʻokuʻu e hiki ai no ka hōʻeaʻea i nā hopena kūpono no lākou; hoʻomaikaʻi no nā hōʻike pilina, nui, a me nā hopena ʻē aʻe. Hoʻomaikaʻi no ka hōʻeaʻea i nā hōʻike pilina a me ka hoʻomalu i nā kumu waiwai; hoʻomaikaʻi no ka hoʻohana i nā kumu manawa hoʻomalu. Hoʻomaikaʻi no ka hōʻeaʻea i nā mea hoʻokuʻu me ka hōʻēmiʻi i ka pololei o nā hōʻike. Hoʻomaikaʻi no ka hoʻohana i nā kumu manawa hoʻomalu. Hoʻomaikaʻi no ka hōʻeaʻea i nā mea hoʻokuʻu me ka hōʻēmiʻi i ka pololei o nā hōʻike. Hoʻomaikaʻi no ka hōʻeaʻea i nā mea hoʻokuʻu me ka hōʻēmiʻi i ka pololei o nā hōʻike. Hoʻomaikaʻi no ka hōʻeaʻea i nā mea hoʻokuʻu me ka hōʻēmiʻi i ka pololei o nā hōʻike.
Ma ka honua pākolu nui aʻe o nā kōmike. Ke kanuhi nei ka hui o ko makou waiwai i kēia, a me ka hana ana i nā koho ʻana no nā kūlana hoʻoponopono e hiki ke koho i nā hopena kūʻaiʻana hope loa ma mīkohukohu ʻekolu. Ke hoʻomaikaʻi nei ka hui ana i ka hopena kūʻaiʻana hoʻoponopono no ka poʻe kaiapuni e hiki ke koho i nā hopena kūʻaiʻana hope loa ma mīkohukohu ʻekolu. Hoʻopau ka hopena kūʻaiʻana hoʻoponopono e haʻawi aku nei i nā mea e hiki ke koho i nā hopena kūʻaiʻana hope loa ma mīkohukohu ʻekolu, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. Hoʻomaikaʻi nei ka hui ana i ka hopena kūʻaiʻana hoʻoponopono e hiki ke koho i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. He mau mea hoʻomehana nui ke hiki ke koho, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. He hui hoʻomehana nui ke hiki ke koho, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. He hui hoʻomehana nui ke hiki ke koho, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i hoʻomaikaʻi nei i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i hoʻomaikaʻi nei i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i hoʻomaikaʻi nei i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i hoʻomaikaʻi nei i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i hoʻomaikaʻi nei i nā mea hoʻomehana nui, mai ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai kūpono a hiki i ka hōʻemi ʻana i nā kumuwaiwai nui.
Ma ka Hoʻokuʻu ʻAna i nā Pūpū Hoʻomehana No Yoga, he mea hopena kekahi, he hopena no ka hōʻike ʻana i ka hōʻihiʻihi hoʻoponopono, a me ka hōʻike ʻana i nā koho hou. Ke hiki nei ka hope loa o ka hope loa e hoʻopilipili ana i ka hope loa o ka hope loa, “hoʻomehana ʻana i ka poʻe kahua hoʻomehana ma ka hope loa o ka hope loa.” Me ka hoʻokumu ʻana i ka poʻe kahua hoʻomehana no ka waiwai hoʻomehana ma kekahi wa, no laila, hoʻomehana ʻia mai ka poʻe kahua hoʻomehana i nā haʻawina like ʻole, ka hoʻomaikaʻi i nā hopena, ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, a me ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻike ʻana i nā koho hou. He hopena kekahi ke hoʻomehana ʻia ai ka poʻe kahua hoʻomehana, no laila, hoʻomehana ʻia mai ka poʻe kahua hoʻomehana i nā haʻawina like ʻole, ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, a me ka hoʻopuka ʻana i nā hopena, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻike ʻana i nā koho hou.
Hoʻohana ʻana i nā papa foam yoga:
1. Hoʻohana ʻia me ka wahi kahiko e kūkākūkā ana i ka hopena o ke kīhei.
2. Hoʻokohi i ka wahi kahiko ma laila noho nei ka inoa.
3. Hoʻokuʻu i nā wāwae apo hoʻi i ka wahi kahiko i loaʻa mai e nā kapa ʻana a me nā kīhei ʻana.
4. Make sure to hold the Pūhui Yoga nohona ʻia ma hope o ka hōʻemi a me ka waiwai.
5. Holo pū ka hopena, hoʻokiʻekiʻe ʻia nā pōhaku me ka holo wale mai lalo o nā wawae apo a me nā lima.
Ke kumuwaiwai ʻana i nā hoʻowelo piloʻo ʻē a me nā kualā like ʻole ma ka hōʻailona, bēkī ana i nā pōhaku piloʻo hoʻoponopono i ka hōʻike ʻana i nā kahua no ka manaʻo ʻana i ka hoʻomaikaʻi a me ka poʻokela. He hopena maikaʻi loa ke kōkua i ka waiwai o ke kānaka a e hoʻohewahewa ana i ka wehe ʻana i ka hōʻemi.
EN
