All Māhele

ʻO nā bele Kettle maikaʻi loa

ʻO nā Kettlebells maikaʻi loa: ʻO kāu mau mea pono i kēlā me kēia lā

Ke ulu nui nei nā Kettlebells ma ke ʻano he ʻāpana o nā mea hoʻoikaika kino, ʻaʻole ʻike wale ʻia ka hoʻohana ʻana a me nā pōmaikaʻi ma waena o nā mea hoʻomaʻamaʻa, a me ka FDM's. Kettlebell hiki ke hoʻololi. Ke lilo nei ka hoʻomaʻamaʻa Kettlebell i kekahi o nā haʻawina kaulana loa i waena o ka poʻe e makemake e noho kino. Inā makemake ʻoe e hoʻonui i kou ikaika, hoʻomanawanui a i ʻole hiki ke maʻalahi, ʻaʻohe hemahema o nā koho me kahi kettlebell akā he aha nā mea maikaʻi loa ma laila? 

ʻO nā pōmaikaʻi o nā Kettlebells ke hoʻohana nei iā lākou

ʻOiai he ʻano like nā kettlebells me nā dumbbells, loaʻa iā lākou ko lākou mau hiʻohiʻona ponoʻī e hoʻokaʻawale iā lākou mai kekahi. Nui nā kumu e hoʻohana ai ʻoe i nā kettlebells, akā eia ke hele nei:

Hoʻonui i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui: Hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa Kettlebell i nā ʻiʻo no ka mea e hoʻohana ʻia nā hui puʻupuʻu i ka manawa hoʻokahi e hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha. Akā, kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou ikaika a me ka hoʻomanawanui, hiki ke alakaʻi i ka hana haʻuki a maikaʻi paha.  

Pono nā hoʻomaʻamaʻa Kettlebell i ka nui o ka ikehu, ʻo ia hoʻi e puhi ʻoe i nā calorie hou aʻe i kahi manawa pōkole ma mua o ka hana ʻana i nā hana cardio i kūkulu ʻia. 

Hoʻomaikaʻi ʻia ka hoʻololi: ʻO ka hapa nui o nā neʻe kettlebell e pili ana i kahi ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou maʻalahi a me ka neʻe hui.

Hoʻolālā Kettlebell kiʻekiʻe

Ua puni nā Kettlebells no nā kenekulia, akā naʻe i nā makahiki i hala iho nei, ua maʻalahi nā mea hou i ka hoʻolālā ʻana i ko lākou ʻano a me ko lākou ʻano. 

ʻO nā hiʻohiʻona nui o nā Kettlebells maikaʻi loa

Kaumaha hoʻololi - Aia kekahi mau kettlebells e ʻae iā ʻoe e hoʻololi i ke kaumaha ma ka hoʻohui ʻana a i ʻole ka wehe ʻana i nā pā. He kūpono kēia no ka poʻe hoʻomaka e makemake e hoʻonui i ke kaumaha i ka wā e ikaika ai lākou. 

ʻOi aku ka maikaʻi o ka Grip Swing hiʻohiʻona: He mea maikaʻi loa kēia no ka hoʻāla ʻana i ka neʻe koʻi no ka poʻe lima sweaty a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke ʻano koli, e like me Kettlebell maʻalahi hana ʻia e FDM.

No ke aha e koho ai i nā bele Kettle Best FDM?

Nā waeʻano huahana pili

ʻAʻole ʻike i kāu mea e ʻimi nei?
E kelepona i kā mākou mau mea kūkākūkā no nā huahana hou aʻe i loaʻa.

Noi i ka olelo i keia manawa

Loaʻa ma nano