ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma Swiss Ball: He ala hoihoi i ka hoʻomaʻamaʻa
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala leʻaleʻa e loaʻa ai ka lole a me ke olakino a me ke kaulike? ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma Swiss Ball ʻo ia wale nō ka pane āu i kali maoli ai! ʻO kēia FDM Poepoe Yoga Nui, ʻaʻole e kōkua wale ʻia nā mea akamai o ke kikowaena olakino iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino a me ka hoʻoikaika kino, akā hāʻawi pū kekahi iā ʻoe me nā pōmaikaʻi nui a me nā hana palekana e hana ai i waena o nā mea maikaʻi loa no ka hoʻoikaika kino.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma Swiss Ball he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino kino a me kou olakino. ʻO ka FDM Hoʻomaʻamaʻa kinipōpō kino, Hiki ke hoʻohana ʻia ka pōleʻa Swiss no ke koho ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa, e hele mai ana mai ka noho ʻana i luna a hiki i ka push-ups, a me nā kūlana hoʻoikaika yoga. Ma waena o nā pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka hana ʻana ma ka pōleʻa Swiss ʻo ia ka mea e kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou kaulike a me ke kūlana. ʻOiaʻiʻo, ʻoiai ʻaʻole paʻa ka pōleʻa a me ke koi ʻana iā ʻoe e hoʻokomo i kou ʻiʻo ʻiʻo waena e mālama i kou kaulike.
Ua lōʻihi loa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma Swiss Ball ma muli o kā lākou hana hou i nā makahiki 1960. Hāʻawi ʻia lākou i kēia manawa i nā ʻano like ʻole, nā ana, a me nā huahana. Hoʻokumu ʻia nā spheres mai nā huahana kiʻekiʻe loa i kūpaʻa maoli, kūpaʻa i ka puncture, a me ka anti-burst, e hana ana iā lākou āpau me ka pilikia ʻole i ka hoʻohana. ʻO ka FDM Hoʻomaʻamaʻa Poepoe, ʻO nā ʻano pōlele Swiss hou loa i hana maoli ʻia, ʻo ia ka mea e maʻalahi ai lākou a pau i ka paʻa ʻana, a ʻo kekahi pū kekahi i kahi ʻāpana ʻokoʻa i hāʻawi ʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻa ʻana a me ka pale ʻana i ka paheʻe ʻana.
ʻO ka palekana ka mea i hopohopo nui i ka wā e FDM E hoʻomaʻamaʻa ma Swiss Ball, pili i ka hoʻoikaika kino, a me ka Exercise On Swiss Ball ʻaʻole ia he hoʻokuʻu. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka pōlele Swiss, pono ʻoe e hōʻoiaʻiʻo ʻo ia ke ana kūpono no kou kiʻekiʻe. Pono ʻoe e hōʻoia hoʻi e hoʻohana ana ʻoe i ka pōleʻa ma kahi ʻāina paʻa a ʻaʻole ʻoe e hoʻonui.
He mea maʻalahi ka hoʻohana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa ma Swiss Ball; akā naʻe, paʻakikī paha i ka wā mua. Hiki ke hoʻohana ʻia ka pōleʻa no ke koho ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa, ʻo ia hoʻi nā noho-ups, push-ups, squats, a me ka hāpai kaumaha. ʻO FDM E hoʻomaʻamaʻa noho pōpopo, he mea nui i ka hoʻomaka mālie a me ke koʻikoʻi i ke ʻano kūpono. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka maʻalahi me nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e like me ka noho ʻana i nā kuli kuli a i ʻole nā squats pōleʻa a me ka hoʻomohala lohi ʻana i nā haʻawina paʻakikī ʻē aʻe, e like me nā papa papa.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā laʻana he ala ia e hōʻike ai kahi ʻoihana i kona hoʻolaʻa ʻana i kāna mea kūʻai. He ala maikaʻi nō hoʻi ia e hoʻonui ai i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku. I ka hoʻomohala ʻana i ka huahana a me ke kaʻina hana, ʻo ka laʻana he hana koʻikoʻi. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ka maikaʻi, ke ʻano a me ke ʻano ma o ke kaʻina o ka laʻana. Hiki i nā mea kūʻai ke hāʻawi i kā lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. hāʻawi i nā lawelawe assortment no ka laʻana mai ka hoʻolālā a hiki i ka hana. Kuhi ʻia kēlā me kēia loulou i ka perfectionism. loaʻa i kahi hui hoʻolālā ʻoihana hiki ke hana i nā manaʻo hoʻolālā pākahi e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. Loaʻa iā mākou kahi limahana hana i loaʻa nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi kiʻekiʻe a me ka maikaʻi i ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana hoʻohālike e noho pili me nā mea kūʻai aku e ʻike i kā lākou evolving pono e hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku i nā hopena laʻana a makemake mākou e hoʻomaikaʻi iā lākou, e hana mākou i ka Exercise On Swiss Ball a ʻoluʻolu loa nā mea kūʻai. ka pilina e mau wale nō e like me kā mākou nā mea kūʻai aku satisfied.Providing samples until satisfaction not only commitment to our clients, but our own obligation. Ma ka hoʻoikaika ʻana e mālama i nā ʻōlelo hoʻohiki, ke manaʻo nei mākou e hāʻawi i nā lawelawe a me nā huahana kiʻekiʻe i nā mea kūʻai aku a hōʻoia i ka lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao āpau.
haʻaheo e hoʻolauna i kahi koho e ʻae ai i ka hana maʻamau ma ka koi ʻana i kahi kauoha liʻiliʻi. Hiki ke hoʻopilikino i kāu mau huahana e like me kāu mau koi a pōmaikaʻi mai kā mākou mau kauoha liʻiliʻi liʻiliʻi. Ua hoʻolālā ʻia ka lawelawe ʻoihana liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi ala maʻalahi e hoʻokō i kāu mau manaʻo a me kahi kumukūʻai hoʻemi. ʻO nā makana pilikino paha, nā huahana me kahi hōʻailona i hoʻolālā ʻia, a i ʻole e koi ana i nā kikoʻī kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. e pili ana i nā koi kikoʻī iā ʻoe Hāʻawi mākou i kahi ʻano o nā koho no ka hoʻoponopono ʻana, me ka hoʻolālā ʻana, ka nui, a me nā mea ʻē aʻe. e hōʻoia i ka huahana hope e hoʻokō i kāu mau pono.ʻO ka hōʻoia maikaʻi: Ke hoʻohiki nei mākou e hoʻolako i nā huahana maʻamau o ka maikaʻi premium e hōʻoia i ka hoʻokōʻia o kāu mau pono. ʻO kēlā me kēia kauoha, e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe kiʻekiʻe loa.
ʻO kēia ka manawa e hoʻomaʻamaʻa wikiwiki i ka pōʻai Swiss Ball. hoʻomaopopo i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i nā koi kūʻai kūʻai hoʻokahi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka pūʻulu lawelawe hoʻokahi e mālama i ka manawa, hoʻomaikaʻi i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. hāʻawi kaulahao ikaika hāʻawi ākea ākea nā huahana e hoʻokō i nā pono, e lilo i mau mea waiwai, nā huahana hope loa i nā ʻāpana liʻiliʻi, ʻoiai nā mea hana nui. hui pū ʻia ka hui ʻoihana e hoʻomaopopo pono ʻoe i nā pono kikoʻī e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. E hoʻolālā i ka hoʻolālā logistic hoʻokele waiwai ma hope o ke kūʻai aku ʻana, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku ʻoi aku ka ʻike. Ma ke koho ʻana i nā lawelawe pūʻulu hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi hiki ʻole ke maʻalahi i ka hana e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ka ulu ʻana i ka ʻoihana kumu.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma Swiss Ball ka hoʻokūkū koʻikoʻi o ka mākeke koʻikoʻi i lilo i mea kūʻai mālama nui. Ua hoʻokō maikaʻi ʻia ka noi "hoʻokahi-ma kekahi limahana limahana nāna i mālama i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa". Ma ka hāʻawi ʻana i nā limahana i hoʻolaʻa ʻia i ke kuleana o kēlā me kēia pae o ka mea kūʻai aku ka huakaʻi hele mua, pono ka nānā ʻana, ka ʻōlelo aʻoaʻo huahana, nā kūkākūkā, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka ʻike pilikino pilikino. Hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo i ka pono o nā mea kūʻai aku i nā hoʻonā i hana ʻia e manaʻo ai nā mea kūʻai i ka mahalo ʻia. Hoʻonui ka hoʻohālike lawelawe pilikino i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi i ka hopena e hoʻonui mau i ka hana kūʻai.
Hiki ke ʻokoʻa ka uku kiʻekiʻe o ka Exercise On Swiss Ball; nolaila, FDM Poe Yoga maikaʻi loa, he mea nui ia e koho i ka poepoe i hanaia mai na huahana mai o ka maikai loa a me ka hiki ke hoomanawanui i ka hoohana mau. ʻOiaʻiʻo, pono ʻoe e koho i kahi pōpō e loaʻa ai kahi hōʻoia a me ke kākoʻo o nā mea kūʻai aku. Hāʻawi ka nui o nā mea hana pōlele Swiss i nā wikiō hoʻomaʻamaʻa a me nā papa hōʻailona e kōkua iā ʻoe e hoʻomaka.
EN
