ʻO ka hui o FDM Workout Spheres ke koho maikaʻi loa no ka leʻaleʻa i ka huahana Moena hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa a me nā hoʻoikaika kino
I ka wā e pili ana, hiki iā ʻoe ke kāhea i ka hui FDM ma waena o kekahi o nā mea maʻalahi loa a me nā koho koʻikoʻi he pōpō hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā spheres workout he mau spheres i hiki ke hoʻohana ʻia no ke koho ʻana i nā hana e hoʻonui ai i ka stamina, equilibrium, a me ka versatility. Loaʻa kēia mau huahana Pope hoʻoikaika kino i nā nui a me nā ʻano like ʻole a kūpono no ka hoʻohana ʻana ma o kēlā me kēia kanaka o nā makahiki a me nā hiki.
Nui nā pono o ka hoʻohana ʻana i kēia huahana Hoʻomaʻamaʻa Balloon Ball hoʻoikaika pōlele e FDM. ʻO ka mea mua, he ala maikaʻi lākou e hoʻomaikaʻi ai i kou ikaika kumu. ʻO kēia no ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa hoʻomaʻamaʻa pono ʻoe e hoʻopili i kāu mau ʻiʻo koʻikoʻi e mālama i kāu kaulike
I loko o nā makahiki i hoʻomaikaʻi ʻia ka hui o FDM, ua hele nā ʻoihana hoʻoikaika i kekahi mau hanana nui. No ka laʻana, hele mai ka nui o nā pōʻai hoʻoikaika kino me ka ʻenehana anti-burst, ʻo ia hoʻi inā ʻaʻole i manaʻo ʻia e hoʻokuʻu iā lākou, ʻaʻole lākou e emi koke a hōʻeha. Hoʻokomo pū ʻia nā pōʻai hoʻoikaika kino Na Lole Hooikaika Kino nā ʻano leʻaleʻa a me nā hiʻohiʻona e hana i nā hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka leʻaleʻa.
Ma waena o kekahi o nā mea nui e noʻonoʻo ai i ka huahana Nā Pāʻani Hoʻoikaika Elastic hana ʻia e ka FDM me ka hoʻohana ʻana i nā spheres hoʻoikaika kino palekana. Pono e koho i ke ana kūpono o ka pō'ai no kou ki'eki'e a me kou kaumaha, no ka mea, hiki i ka ho'ohana 'ana i ka pō'ai li'ili'i a nui loa paha ke po'o.
ʻoihana wikiwiki o kēia lā ʻoihana hoʻoikaika kino. ʻIke mākou i kēia hoʻolaʻa hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i hoʻokahi hopena kūʻai i nā koi kūʻai āpau. ʻO ka loaʻa ʻana o ka pūʻulu lawelawe hoʻokahi wale nō e mālama i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea pono e neʻe i ka mea hoʻolako. hāʻawi i nā huahana like ʻole me ke kaulahao lako ikaika e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe nā mea a pau āu e makemake ai i ka huahana hope loa, nā ʻāpana liʻiliʻi nui. E lilo i hoʻolālā logistic hoʻokele waiwai ma hope o nā lawelawe kūʻai aku, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Inā koho ʻoe i nā lawelawe pūʻulu hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana i ka maʻalahi e maʻalahi i ka hana e ʻae i ka nānā ʻana i ka ʻoihana kumu ulu. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e ʻike i kēia.
I loko o kahi mākeke paʻakikī loa, ʻo ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino he mea nui e mālama a huki i nā mea kūʻai aku. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka Ball i hoʻopili pono ʻia i nā limahana ma ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" he pane maikaʻi loa ia i kēia koi. nā manaʻo huahana, kūkākūkā, ma o ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau a me ka pilikino o ka ʻike o ka mea kūʻai aku ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo pono i nā pono o kēlā me kēia mea kūʻai aku akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e hoʻohanohano ʻia ka mea kūʻai aku.
haʻaheo e hoʻolauna i kahi koho e ʻae ai i ka hana maʻamau ma ka koi ʻana i kahi kauoha liʻiliʻi. Hiki ke hoʻopilikino i kāu mau huahana e like me kāu mau koi a pōmaikaʻi mai kā mākou mau koi liʻiliʻi maʻalahi. Ua hoʻolālā ʻia ka lawelawe helu kauoha liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi ala maʻalahi e hoʻokō i kāu mau manaʻo a me kahi kumukūʻai hoʻemi. ʻO nā makana pilikino paha, nā huahana me kahi hōʻailona i hoʻolālā ʻia, a i ʻole e koi ana i nā kikoʻī kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. e pili ana i nā koi kikoʻī iā ʻoe Hāʻawi mākou i kahi ʻano o nā koho no ka hoʻoponopono ʻana, me ka hoʻolālā ʻana, ka nui, a me nā mea ʻē aʻe. e hōʻoia i ka huahana hope e hoʻokō i kāu mau pono.ʻO ka hōʻoia maikaʻi: Ke hoʻohiki nei mākou e hoʻolako i nā huahana maʻamau o ka maikaʻi premium e hōʻoia i ka hoʻokōʻia o kāu mau pono. ʻO kēlā me kēia kauoha, e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe kiʻekiʻe loa.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he ʻōlelo hoʻohiki e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. ʻO ia ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. He mea nui nā laʻana o ka hana a me ka hoʻomohala ʻana. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike no lākou iho i ke ʻano o ka huahana, hiʻohiʻona a me ka hana ma ka laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hāʻawi ka hui i nā lawelawe laʻana piha, mai ka hoʻolālā, hana, hoʻololi, ua hoʻolālā ʻia kēlā me kēia loulou e kūpono. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hāʻawi i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. Eia hou, loaʻa nō hoʻi i kahi hui hana akamai e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana laʻana, e hoʻomau i ka pilina pili me nā mea kūʻai aku e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou hoʻololi ʻana i nā pono a hana i nā hoʻololi pono. E hoʻololi mākou i nā hopena o ka hāpana a hiki i ko lākou māʻona. E mau ka pilina ma ka manawa e ʻoluʻolu ai kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a ʻoluʻolu loa nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i nā mea kūʻai aku, he kuleana hoʻi iā mākou iho. Makemake mākou e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe me nā hoʻoikaika pau ʻole a hana i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻāpana hoʻoikaika kino ma nā ʻano like ʻole. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou no Na kaula hooikaika kino nā hana koʻikoʻi e like me nā pilikia, a i ʻole no ka hoʻomaʻamaʻa kino haʻahaʻa e like me ka squats. Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻāpana hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻonui ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa versatility, a i ʻole ma ke ʻano he pani no kahi noho papa hana e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hui o ke kūlana FDM.
No ka hoʻohana ʻana i ka polo hoʻoikaika kino e hoʻohana i kēia huahana Poepoe Paʻa Hoʻomaʻamaʻa ʻOi, na FDM. Pono ʻoe e pā mua iā ia i ka nui kūpono. E hoʻomaha ma ka pōʻai me ka pae o kou mau wāwae ma ka honua a ʻo kou mau kuli i ʻōwili ma kahi kihi 90-degere. E hoʻopili i kāu ʻiʻo nui a mālama i kāu kaulike ma ka pōʻai
I ke kūʻai ʻana i kahi huahana kinipōpō hoʻoikaika kino Kinipōpō hoʻoikaika kino, he mea nui e koho i kahi pōʻai i hana ʻia mai nā huahana kiʻekiʻe loa a mai kahi inoa inoa inoa FDM hilinaʻi. Pono ke kinipōpō hoʻoikaika kino nui a hiki ke hoʻomanawanui i ka hoʻohana maʻamau
EN
