E kiʻi i ka Suit me nā kaula hoʻoikaika kino
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala kūpono a me ka pilikia ʻole i ka hoʻoikaika kino? Mai nānā hou aku i ka hoʻohālikelike ʻana i nā kaula hoʻoikaika elastic! ʻO kēia mau FDM Kaha hoʻoikaika kino, nā mea akamai o nā hāmeʻa e hāʻawi i nā pono like ʻole no kēlā me kēia makahiki a me nā pae olakino a me ke kino.
ʻO nā kaula hoʻomaʻamaʻa elastic he mea maʻalahi a me ka mea hoʻomaʻamaʻa paʻa lima hiki ke hoʻohana ʻia i ke koho ʻana i nā hui ʻiʻo. Me ka FDM Na kaula hooikaika kino, ko lākou mau degere koʻikoʻi koʻikoʻi, hiki ke hoʻopilikino ʻia i mea e hoʻokō ai i kāu mau koi pilikino kino a me nā pono kūpono a me nā pahuhopu. Eia kekahi, ʻo nā kaula hoʻomaʻamaʻa elastic he māmā-kaumaha a maʻalahi hoʻi i ka mālama ʻana, e hana ana iā lākou āpau i ke olakino kino kūpono a me ka pono no nā poʻe ma ka hele.
Ua hoʻololi maoli nā kaula hoʻoikaika kino i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino kanaka. Ma o ka hoʻohui ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā kaula pale, hiki i nā kaula ke hiki iā ʻoe ke pilikia i kou nui o ka ʻiʻo i nā ʻano hana hou a me ka hoʻonui ʻana i ka ʻike i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. ʻO kēia FDM kāʻei kau, ʻO ke ala akamai i ke olakino kino a me ka hoʻoikaika kino he mea kūpono loa ia no ka poʻe makemake e hoʻokomo i ka laulā i kā lākou regimen a me ka pale ʻana i ka plateaus.
I ka hoʻohana ʻana i nā kaula hoʻomaʻamaʻa elastic, ʻo ka palekana ka mea e hopohopo nui ai. Hoʻokumu maoli ʻia kēia mau kaula me nā huahana kiʻekiʻe loa e pili ana i ka hoʻohana maʻamau. ʻO lākou ka FDM Moena Yoga e hali ana i ke kaula, e hoʻokomo pū i nā kuhikuhi palekana no ka hōʻoia ʻana e hoʻohana pono ana ʻoe ia mau mea a me ka hōʻemi ʻana i kou pōʻino o ka trauma.
No ka hoʻohana ʻana i nā kaula hoʻomaʻamaʻa elastic, e hoʻopili wale iā lākou āpau i kahi kumu kākoʻo i pale ʻia (e like me ka puka a i ʻole ka leka) a hoʻomaka i kāu hoʻomaʻamaʻa. Hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i kahi koho o nā haʻawina me ka FDM Moena Yoga kaula, nā kaula, e like me nā bicep swirls, squats, a me nā lunges. Ke hoʻonui nei kou ikaika a me kou hoʻomanawanui, hiki iā ʻoe ke hoʻololi maʻalahi i ke degere koʻikoʻi o nā kaula e hana i kāu hoʻoikaika kino ʻoi aku ka paʻakikī.
haʻaheo mākou e hoʻolauna i kahi lawelawe e kākoʻo ana i ka hana maʻamau me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. hiki ke hoʻololi i kāu huahana e hoʻokō i kāu mau koi ponoʻī a pōmaikaʻi mai kā mākou kulekele kauoha palena liʻiliʻi. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono kikoʻī liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo e ʻike i kāu mau manaʻo me ka uku hoʻemi. ʻAʻohe mea ʻē aʻe, inā paha he mau mea makana pilikino, hoʻopili i hoʻopili ʻia, a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kikoʻī, hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lawelawe maʻamau hoʻokahi. : Ma muli o nā pono kiko'ī hiki iā mākou ke hāʻawi i ka nui o nā koho hoʻoponopono, me ka hoʻolālāʻana, ka nui, a me nā mea'ē aʻe. Nā kōkua hoʻolālāʻoihana: nā poʻe akamai o ka hui e kōkua iāʻoe e hoʻopau i kāu hoʻolālā i mea e hōʻoia ai i ka huahana hope Elastic Exercise Straps i kāu mau manaʻo. : hoʻohiki e hoʻolako i nā huahana hoʻopilikino kiʻekiʻe e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. E kōkua mākou iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu o ka hana maʻamau. ʻO kēlā me kēia nui o kāu kauoha e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
He laʻana i ala no nā ʻoihana e hōʻike i kona hoʻolaʻa ʻana i nā mea kūʻai aku. He ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka sampling kahi hana koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana, a hāʻawi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hāʻawi ka hui i kahi ākea ākea o nā lawelawe laʻana mai ka hoʻolālā, hana ʻana, a hiki i ka hoʻololi ʻana, e hoʻoikaika ana kēlā me kēia loulou e hoʻokō i ka hui hoʻolālā akamai kūpono e hiki ke hoʻolālā i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā manaʻo a me nā pono o kā mākou mea kūʻai aku. Loaʻa iā mākou kahi hui hana i loaʻa nā makahiki 'ike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi o ka maikaʻi sampling.While ke kaʻina hana o ka lawe ʻana i nā laʻana ke noho mau nei mākou me kā mākou mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana i nā pono a hana i nā hoʻololi pono. ʻaʻole ʻo nā mea kūʻai i nā kaula Elastic Exercise me nā hopena laʻana E hoʻololi mau mākou iā lākou a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. hiki wale i ka launa pū ʻana inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu piha ʻaʻole wale i ka hoʻokō i nā mea kūʻai aku, akā ʻo kā mākou kuleana ponoʻī. Makemake mākou e hoʻolako i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe ma o ka hoʻoikaika nui ʻana a hana i ka lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
I kēia lā loa hoʻokūkū makeke lawelawe pilikino kī kumu mālama nā mea kūʻai mai. "Ke hahai nei ka limahana hoʻokahi-a-hoʻokahi i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" lawelawe ʻo Elastic Exercise Straps ke koi pane maikaʻi loa. hōʻoia i ka hoʻomau ʻana o ka mea i koho ʻia e mālama i kēlā me kēia ʻano huakaʻi kūʻai aku e pono ai ka nānā ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, a me nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻAʻole hiki i ka limahana i hoʻolaʻa ʻia ke hoʻomaopopo wale i nā pono kikoʻī o ka mea kūʻai aku akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻonā maʻamau, e ʻike ai ka mea kūʻai i ka mahalo a me ka waiwai. ʻAʻole e hoʻonui kēia ʻano lawelawe hoʻokahi i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku akā kōkua pū nō hoʻi i ke kūkulu ʻana i ka kūpaʻa lōʻihi no nā mea kūʻai aku a me ka hopena i ka hoʻonui mau ʻana i ka hana kūʻai.
ʻO ka manawa ke kālā i ka ʻoihana wikiwiki o kēia mau lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a ua kūpaʻa ʻo ia e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i kahi hopena holoʻokoʻa no ke kūʻai ʻana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana ma kahi wahi. ʻO ka lawelawe kūʻai kūʻai hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole wale e kōkua i ka mālama ʻana i kou manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. Loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana a me kahi pūnaewele hoʻolako hilinaʻi e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe nā mea āpau āu e pono ai mai nā mea Elastic Exercise Straps i nā huahana i hoʻopau ʻia, mai nā ʻāpana liʻiliʻi a hiki i nā mea nui. a hāʻawi iā ʻoe i nā hoʻonā i hana ʻia. Kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi ʻike maikaʻi inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai, hoʻonohonoho logistic a me ke kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Inā koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻokele hui hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi a me ka maʻalahi, e ʻoi aku ka maʻalahi o kāu ʻoihana a e ʻae iā ʻoe e nānā hou aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana mua. ʻoihana. E kelepona mai iā mākou i kēia manawa e ʻike i kēia.
Ma kā mākou ʻoihana, pono kā mākou hui i ka uku kiʻekiʻe a me ke kākoʻo ʻana i ka FDM ʻO ke kālai ʻo yoga, ka pono o kā mākou mau mea. Hoʻokumu maoli ʻia kā mākou mau kaula hoʻomaʻamaʻa elastic e hele mai ana mai nā huahana kumukūʻai a me ka loiloi maoli ʻia no ka hōʻoia ʻana i ko lākou kūpaʻa a me ka palekana.
