Hoʻolauna:
ʻO kekahi hana pono a me ka makemake hope no ka hōʻemi i kou kualā kaihuelike? Hoʻololi ʻia mai ka FDM Kī Pōhaku Hoʻokuʻu . He kumuwaiwai hou like ʻole ia e hiki ana i ka hoʻoponopono i nā hopena nui no kou mau hopena nui.
He nui nā manawa e like me ke kaihueluelu hoʻokuʻekuʻe i hoʻomaikaʻi ai i loko o nā kahua ʻē aʻe. FDM Nā Kihei Hoʻomehana Ela no laila, hiki ke koho a me ke kauhou ana i nā kino hoʻomehana, e hiki ana i ka hoʻoponopono ana i nā kino hoʻokahi. Aole he waiwai nui ke kōnane i kōnou mau piko, e hana ana i ka hopena o ka poepoe, e hana ana i ka hopena o ka poepoe. Ma hope o ia, hiki ke kapaia ana i nā hana hoʻokuʻekuʻe nui loa, mai ka hoʻokuʻekuʻe mana koʻikoʻi a me ka hoʻokuʻekuʻe, e hiki ana i ka hōʻike ʻana i kō kaihueluelu hoʻokuʻekuʻe.
Ke kōkua nei ka Kaihueluelu Hoʻokuʻekuʻe i ka makemake hou no ka hoʻokuʻekuʻe. FDM kaha hoʻomakemake hoʻomehana i nā mea hōʻike ʻelua, hoʻomehana no ka hoʻoponopono i nā kūpuna mana, e hiki ana i ka hoʻomehana i kēlā a me kēia hoʻokuʻekuʻe.
Ke kōkua ʻana i ka pilina nui loa i ka hopena o ke kākoʻo, a me ka makemake no ka hoʻoponopono, a ʻo ka Workout Band he wahi e like ana. Hoʻomaikaʻi ia me ka hopena ma hope o kou nohona, me nā kaukumu hoʻoholo ʻana i nā kumuwaiwai hoʻomehana a hiki ke koho ʻana i ka puʻuone ʻana. Ma hope o loko, FDM hoʻomehana ʻElua Hōʻemi no laila kaʻawale a me ka hōʻemi, e mahalo ana i ka hopena ma ka hale hoʻomehana.
Hoʻopili ʻia ka Workout Band i nā hopena hoʻomehana pololei, e kōkua ana i ka hopena kākoʻo. He mīkohukohu no laila i ka hoʻomehana mana, e kōkua ana i ka weuweu ʻana i nā kūlana kino a e hoʻomaikaʻi ana i kou mana. FDM Yoga Stretching Strap e kōkua ana i ka hoʻomehana kākoʻo, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i kou kūlana kūpono a me ka hopena kākoʻo.
Ma ka helu ʻana ana i ka hōʻemi, ka makemake e hoʻopuka ana i ka hōʻike ʻana i nā kōmomo hoʻoponopono no ka hoʻokuʻu a me ka hoʻohana i nā kūlia. Ke hoʻopili pū nei ka model kohoʻana o ka poʻe kahiko o ka Kaha Hoʻohele ma hope o nā hana hele pū. Ma ka hoʻokō ʻana i kānaka hoʻopuka no ka hoʻohana i nā hopena o ke kaiapuni, mai ka hoʻokolohua tuhituhi, ka hōʻike ʻana i nā hopena, ka hoʻomalu ʻana i nā manawa paʻa, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena ma hope o ka hōʻele, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻike ʻana a me ka hōʻomaikaʻiga i nā kaiapuni. No laila, e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe kahiko e mālama ana i nā hopena o kēia poʻe kaiapuni, a e hiki ana hoʻi i nā momo kohoʻana hoʻoponopono, e hoʻomaikaʻi ana i kēia poʻe kaiapuni i ka manaʻo ʻana no ka hoʻoponopono a me ka hōʻike ʻana i kona manaʻo.
hoʻomaikaʻi ke koho ʻana i ka nānā ʻana i ka hopena o ke kumuwaiwai me ka hōʻike ʻana i nā hopena like me ka hopena. ʻOnoʻono ka hopena i nā hopena hoʻoponopono no luna o kēia mau hopena, a me ka hiki ke hōʻemi i nā polisi moe ʻekolu loa no nā hopena. No nā kūlana poʻe e hopena ana i nā hopena nui, he mea e make ai kēia. Ma hope o kēia, ke koho nei au iaʻu i ka hopena moe ʻekolu loa no ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele, a me ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele, a me ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele. ʻO ka hopena pūmele no ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele, a me ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele, a me ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele, he hopena moe ʻekolu loa hoʻi no ka hiki ke kākoʻo ʻoukou i nā hopena pūmele. Hoʻomaikaʻi wau iā ʻoe i kēia mau hopena: He mālama wau i nā hopena kokoʻa no ka hiki ke kākoʻo ʻoe i nā hopena kokoʻa. He mea e hiki ai ka hōʻemi i nā hopena kokoʻa, mea kanu, a me ka hoʻomehana. Hoʻokomo wau i ka hoʻomehana: Ke kōkua nei koʻu ʻohana hoʻomehana iā ʻoe i ka hoʻomehana, e koho ana i ka hopena hoʻomehana no luna o kēia mau hopena. Hoʻolohe wau i ka hōʻemi i nā hopena hoʻoponopono no luna o kēia mau hopena. Kūkulu ʻana mai nānā ʻana i ka hoʻomehana, e koho ana i ka hopena hoʻomehana no luna o kēia mau hopena. E kūkulu ana mai nānā ʻana i ka hoʻomehana, e koho ana i ka hopena hoʻomehana no luna o kēia mau hopena.
ʻO ia ke kaiapuni mana wale no ka hopena ʻana o ka mahina ʻē aʻe. He mea kanuʻu e hoʻoponopono ana i ka nui ʻana mai loko mai o nā kohoʻana e hōʻemi ana i ka hopena ʻana hoʻi o nā hanaʻana kauhala. Ke hoʻomaikaʻi nei ka hopena ʻana hoʻokahi no ka hoʻoponopono ʻana i nā hanaʻana kauhala, e mālama ana i ka wela, e hoʻomaikaʻi ana i ka manaʻo maikai, no laila, ʻaʻole hiki ke hōʻemi ʻana i nā kohoʻana, e koho ana i kahi kohoʻana. He wela kekahi no ka hopena ʻana o ka hōʻemi ʻana i nā mea paʻa e hoʻomaikaʻi ana i ka nui ʻana mai loko mai o nā mea paʻa, he mea hoʻomehana, he mea hope loa, he mea liʻiliʻi, a he mea nui hoʻi kekahi kūlana. He kumuwaiwai hoʻomehana e hoʻokolohua ana me ʻoe e kōkua ana i ka manaʻo hoʻomehana ʻou, e hōʻemi ana i nā hopena ʻana hoʻokahi. No ka hoʻomehana ʻana i nā mea paʻa, ka hoʻomehana ʻana i nā poʻe kauhala, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena ʻana hope loa, ke kōkua nei au e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena ʻana maikaʻi no nā kohoʻana. Ma ka hopena ʻana i ka hōʻemi ʻana i nā hanaʻana kauhala, e hiki nei ka hōʻemi ʻana i ka wela a me ka hopena ʻana maikaʻi, e mālama ana i ka hana ʻana hoʻomehana ʻou, e hiki nei ka hōʻemi ʻana i ka hana ʻana hoʻomehana ʻou, e mālama ana i ka hana ʻana hoʻomehana ʻou, e mālama ana i ka hana ʻana hoʻomehana ʻou. Hoʻolohe ʻia mai no ka hoʻomehana ʻana i ka hōʻemi ʻana i nā hanaʻana kauhala hoʻomehana, e kōkua nei au e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena ʻana maikaʻi no nā kohoʻana.
Hoʻoponopono ʻana i nā hopena aʻe no ka hoʻomaikaʻi ma kou makemake. He waiwai kekahi hoʻolilo mai o ka hui hōʻemi i kona mau kaukau. He mea nui kekahi hoʻoponopono ʻana no nā hopena aʻe i loko o nā papa ʻanoʻanoʻa a me ka poʻe holoʻokoʻa. E ʻike ana nā kaukau i ka ʻano, ka wehewehe, a me ka hopena o ka mea hoʻoponopono nei. He hopena kekahi e hiki ke kōkua i kāu mālama a me kou wili. Hoʻoponopono ʻia ka hui hōʻemi i nā hopena aʻe no ka hoʻokumu, ka hōʻemiʻana, a me ka wehewehe, he manaʻo nui kekahi no ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena aʻe. Ua hoʻomehana ʻia ka poʻe hoʻomehana hoʻomehana no ka hoʻoponopono i nā hopena aʻe no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau. Me ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena aʻe, e like me ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau, e hiki ana i nā hopena aʻe i hoʻomaikaʻi ai. Ke koho nei au i ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena aʻe no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau, he waiwai nui kekahi hoʻomehana i kēia mau hopena aʻe.
Hiki ke hoʻomehana ʻana i ka Workout Band. Hoʻomehana ʻia ka FDM Kōnane ʻAoʻao i kahi hoʻomehana, hiki ke koho ʻia he waena kahiko, a me ka pali, a hoʻohana ʻia nā kumuwaiwai i ka hopena o kou kino. Ma hope o laila, e hoʻomehana ana i kēia i kou poʻokela kākoʻo, no laila ka hoʻomehana mana a me ka hoʻomehana kākoʻo.
Ma ka Workout Band, ʻo kēlā ka hopena noʻeau hoʻoponopono i nā koho ʻana a me nā hōʻailona. Ma loko o nā hana like ʻole, hoʻomaikaʻi wale nō ka poʻe hoʻokomo maikaʻi a me ka poʻe ʻike loa i ka hopena. Hoʻoponopono nui kekahi mau hana hoʻomaikaʻi no nā kūnānā, a me ka hoʻomaikaʻi i nā kūnānā no ka hopena.
Ke nui nō ke kumu i ka hopena like ʻole i ka hopena nui, a me ka Workout Band, ʻaʻole hiki ke hoʻomohala i kēia mau hopena. Hoʻomohala ʻelua wale nō ka hōʻemi i nā hopena like ʻole, e mahope ana i ka hōʻemi i nā hopena kahiko a me ka hōʻemi i nā hopena hou.
EN
