E hoʻomaʻamaʻa i ka Balloon Ball - ʻO ke ala leʻaleʻa a me ka palekana no ka noho ʻana
ʻO ka hoʻoikaika kino kekahi ʻāpana koʻikoʻi o ko mākou nohona a mālama i ko mākou kino olakino. Eia naʻe, paʻakikī ka nui o mākou e ʻimi i kahi hana kūpono a palekana a leʻaleʻa. ʻO kēia kahi e komo ai ka Ball Balloon Ball a me ka FDM Poepoe hoʻoikaika kino maikaʻi loa. He ala hou a ʻano hou ia no ka hoʻoikaika kino palekana, maʻalahi e hoʻohana, a ʻo ka mea nui, leʻaleʻa. E ʻimi mākou i nā pono, nā mea hou, ka palekana, ka hoʻohana ʻana, a me ka maikaʻi o ka Balloon Ball.
Hāʻawi ka Balloon Ball o FDM i nā pono he nui, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular, hoʻomaikaʻi i ka hoʻohui kino, a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hana hui a me nā mākau pilikanaka. He ala maikaʻi loa ia e puhi i nā calorie i ka wā leʻaleʻa. ʻAʻole like me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa maʻamau, kūpono ka Balloon Ball no nā poʻe o nā makahiki āpau, mai nā keiki a hiki i nā pākeke. ʻAʻole ia he ala maikaʻi loa e noho ikaika ai, akā he hana hoʻopaʻa leʻaleʻa no nā ʻohana a me nā hoaaloha.
E hoʻoikaika i ka Balloon Ball a me ka FDM Kinipōpō hoʻoikaika kino he huahana hou ia e hoʻohui i nā mea o ka baluna a me ka poepoe. Hana ʻia ia me nā mea palupalu e palekana ai ka hoʻohana ʻana, ʻoiai ma loko. Hoʻolālā ʻia nā mea hana e pale i ka ʻaʻahu a me ka waimaka, e hōʻoia ana i ka paʻa. Hoʻolālā ʻia ka pōpō e lele ma luna o nā ʻili, e hoʻoikaika a paʻakikī.
ʻO ka palekana ka mea nui i ka wā e pili ana i ka hoʻoikaika kino. Hoʻolālā ʻia ka FDM Exercise Balloon Ball me ka palekana. Hana ʻia ia me nā mea palupalu a māmā e hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi ʻike hoʻoikaika kino. ʻO kāna hoʻolālā māmā he mea maʻalahi hoʻi e hopu a paʻa, e hōʻemi hou i ka hopena o ka ʻeha. He kūpono ia no ka hoʻohana ʻana i loko a me waho a hiki ke hoʻohana ʻia me ka hopohopo ʻole o ka hoʻopōʻino ʻana i nā wahi a i ʻole nā mea.
He maʻalahi ka hoʻohana ʻana i ka Balloon Ball me FDM Pope hoʻoikaika kino. ʻO nā mea a pau āu e hana ai, ʻo ka hoʻoulu ʻana i ka baluna, hoʻopili i ka pōleʻa, a mākaukau ʻoe e hele. Hiki ke hoʻohana ʻia i kēlā me kēia a i ʻole i kahi hui, e lilo ia i hana kūpono no nā kula, nā paka, a me nā hui kaiaulu ʻē aʻe. Hiki ke hoʻohana ʻia e pāʻani i nā pāʻani like ʻole, e like me ka balloon volleyball, keep-up, a me ka balloon basketball.
hauʻoli e hoʻolaha i kā mākou lawelawe e hiki ai iā ʻoe ke hana me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. 'O ia ho'i, 'a'ole wale 'oe e ho'opilikino i nā huahana i kāu mau makemake, akā na'e, e pōmaika'i nō ho'i i kā mākou kulekele ho'onohonoho palena li'ili'i, e hiki ai iā 'oe ke hana i nā huahana ma'amau me nā koi li'ili'i. ka hui, ʻaʻole hiki ke kauoha i nā mea nui. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻonā pilikia ʻole, e ʻae iā ʻoe e hoʻāʻo a ʻike i kou mau manaʻo ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻopilikino i kekahi huahana, inā he makana i hoʻopilikino ʻia, hoʻopili pilikino a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kūikawā. nā koho, e like me akā ʻaʻole i kaupalena ʻia a me ka hoʻolālā, ka nui, etc. Kākoʻo hoʻolālā: E kōkua kā mākou hui ʻoihana iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā no laila e like ka huahana hope i kāu makemake. ʻO ka Balloon Ball nā huahana kiʻekiʻe e kūpono i kāu mau koi. Hiki iā mākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu pahuhopu o ka pilikino. ʻO ka nui o kāu kauoha, e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
E hoʻoikaika i ka Balloon Ball i ka hoʻokūkū koʻikoʻi o ka mākeke koʻikoʻi i lilo i mea kūʻai mālama nui. Ua hoʻokō maikaʻi ʻia ka noi "hoʻokahi-ma kekahi limahana limahana nāna i mālama i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa". Ma ka hāʻawi ʻana i nā limahana i hoʻolaʻa ʻia i ke kuleana o kēlā me kēia pae o ka mea kūʻai aku i ka huakaʻi mua, pono ka nānā ʻana, ka ʻōlelo aʻoaʻo huahana, nā kūkākūkā, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka ʻike pilikino pilikino. Hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo i ka pono o nā mea kūʻai aku i nā hoʻonā i hana ʻia e manaʻo ai nā mea kūʻai i ka mahalo ʻia. Hoʻonui ka hoʻohālike lawelawe pilikino i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi i ka hopena e hoʻonui mau i ka hana kūʻai.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā laʻana he ala ia e hōʻoia ai i kona kūpaʻa i kā lākou mea kūʻai. He ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. ʻO nā laʻana kekahi mea nui o ke kaʻina hana hoʻomohala. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ka maikaʻi, ka helehelena a me ke ʻano ma o ka laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi i kā lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Loaʻa iā mākou kahi hui hoʻolālā akamai e hiki ke hāʻawi i nā manaʻo hoʻolālā pilikino e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o ka mea kūʻai. loaʻa pū kekahi hui hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi kiʻekiʻe a me ka maikaʻi o ka hoʻāʻo ʻana. Ma ke ʻano o ka laʻana, noho mākou i ka launa pū me nā mea kūʻai aku i mea e ʻike ai i kā lākou mau pono e hoʻololi a hana pono i ka Balloon Ball. Inā ʻaʻole hauʻoli nā mea kūʻai aku i nā hopena a mākou e makemake ai e hoʻomaikaʻi iā lākou, e luhi mākou a ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku. E mau ana ka pilina i ka wā e māʻona ai kā mākou mea kūʻai. Me nā hoʻoikaika paʻa ʻole, manaʻo mākou e hāʻawi i nā lawelawe huahana maikaʻi i nā mea kūʻai aku, a e hāʻawi i ka hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
I kēia wā ʻoihana wikiwiki wikiwiki. Ua ʻike mākou i kēia a ua hoʻolaʻa ʻia mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi hopena hoʻokahi no kā lākou pono kūʻai. ʻAʻole mālama wale kā mākou hui hui hoʻokahi i kou manawa akā hoʻonui i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e lele a puni e ʻimi i nā mea hoʻolako lehulehu. He ikaika kā mākou kaulahao hoʻolako a hāʻawi mākou i kahi koho nui o nā huahana e hiki ke hoʻokō i kāu mau pono, ʻo ia nā mea maka, nā mea i hoʻopau ʻia, nā ʻāpana liʻiliʻi a i ʻole nā mea nui. hāʻawi i nā hāʻina Balloon Ball. ʻO ia ka hoʻokele waiwai a i ʻole ka hoʻokele logistic a i ʻole kahi lawelawe ma hope o ke kūʻai aku mākou i hoʻolaʻa ʻia i ka hāʻawi ʻana i ka pae kiʻekiʻe o ka lawelawe mea kūʻai aku. Ke koho ʻoe i kā mākou lawelawe kumu kumu hui hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi a me ka maʻalahi e kōkua i kāu ʻoihana e holo mālie a hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana mua. o ke kūʻai kū hoʻokahi a e kōkua mākou i kāu ʻoihana e hoʻokō i ka holomua.
No ka hoʻohana ʻana i ka Balloon Balloon FDM, e hoʻomaka me ka hoʻoulu ʻana i ka baluna me ka hoʻohana ʻana i ka paila i hāʻawi ʻia. Ke hoʻonui ʻia, e hoʻopili i ka baluna i ka pōleʻa a mākaukau ʻoe e hele. Hiki ke hoʻokuʻi ʻia ka pōleʻa, kiʻi ʻia, a paʻi ʻia paha me ka manaʻo e mālama i ka baluna i ka lewa no ka lōʻihi. Hiki i nā mea pāʻani ke hoʻohana i ko lākou mau lima, wāwae, a i ʻole kekahi ʻāpana kino ʻē aʻe e mālama i ka baluna i ka pāʻani. Hiki iā ʻoe ke pāʻani pākahi a hui pū paha, me ka pahuhopu e paʻi i ka helu o kou hoa paio.
Ma FDM nāna e hāʻawi Noho kinipopo hooikaika kino a me ka Balloon Ball, haʻaheo mākou iā mākou iho i ka hāʻawi ʻana i nā huahana kiʻekiʻe a me ka lawelawe maikaʻi loa. Loaʻa kā mākou huahana i nā hoʻokolohua hoʻokele maikaʻi e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau kūlana. Hāʻawi mākou i kahi palapala hōʻoia i kā mākou huahana a pau e hōʻoia i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku. Hāʻawi pū mākou i ke kākoʻo o nā mea kūʻai aku e hoʻoponopono i nā nīnau a i ʻole nā manaʻo āu e loaʻa ai.
Hana ʻia ka Balloon Ball o FDM i nā mea kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e kū i ka lole a me ka waimaka. Hoʻāʻo ikaika ʻia kā mākou huahana e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i ka palekana a me nā kūlana hana. Kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i kā mākou mea kūʻai aku i ka huahana maikaʻi loa a me ka ʻike.
EN
