Ua hoʻopōhaku ʻoe i ka hōʻeaʻea ʻana me ka hōʻeaʻea? Hoʻololi ana au i FDM Kapa Makaʻu Kēia Ke kumuwaiwai hemahema nei no ka makamakaʻana, mai nā kūlana ʻekemelani i ke kūlana poʻolua a me kekahi.
He nui nā hopena o nā kōmole kau hana mai ka FDM imua o nā mea hana kahiko. Ma hope o loko, he hiki loa no lākou ke kūpono a hoʻomaikaʻi ke koe, e hiki ana i lākou ke kumu hoʻomaikaʻi polohuai no nā kanaka waiwai like mea nui ka wahi, a hoʻopili ana i ka hana hale. Ma hope o loko, he mālama nui loa a e hiki ke kānaka i nā hana hemahema, inā ʻike ana i nā hana hemahema nui, ma ka hoʻokuʻu ʻana i nā waha, kaʻawale, a me ka holo papa. A ma ka waho, he kumuwaiwai nui hoʻi ia no nā kānaka e hana ana i ka hoʻomaikaʻi iho o kēia mau hana, no ka mea ua hoʻomaikaʻi ka waiwai a me ka manaʻo.
Ke mea e kākoʻo ana i nā Kapa ʻEke Waiwai Hoʻokuʻu ʻia no FDM ma luna o nā ʻeke waiwai hoʻokuʻu ʻē aʻe, he mea kanuʻu ʻelua. E hana nei i ka hopena kanuʻu maikaʻi, nō ka mea, ʻoi nui ke kūpono a me ka hiki ke hoʻoponopono i ka hoʻokuʻu. He hopena koeʻaeʻaʻole holo pū nō ia, e hiki ana i ka holo a me ka holo ʻana i ka paʻaʻi ʻana mai. A me ka pololei loa, ʻelakemaʻa nō i ka hōʻike ʻana i nā lena ʻōpūpū a me nā lena hoʻomanaʻo, e hiki ana i ka hōʻike ʻana i ka makemake no nā kumu hoʻokuʻu.
He mea nui ka pilikia i ka hope o ka ʻano ʻekoluhi, e like me ka hoʻomaikaʻi no nā keiki. FDM Nā Kapa Hoʻokuʻu Elastiku he ʻano ʻē aʻe hoʻopilipili no nā keiki, no laila, hiki ke kākoʻo ana iā lākou i ka hoʻomaikaʻi. Maopopo like me nā ʻeke waiwai hoʻokuʻu ʻē aʻe, he kapa nō nā Kapa ʻEke Waiwai Hoʻokuʻu, e hiki ana i ka holo i ka hopena kanuʻu, aʻohe hiki ke koho ʻana i ka hoʻokuʻu i ka hopena kanuʻu. A me ka hopena koeʻaeʻaʻole holo pū, hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki ke hiki.
Ke hoʻoponopono nui ʻole ke kuhikuhi ʻana i nā kūlana kikoʻo kapa me FDM. Hoʻopau aku ka kūlana ma mua, holo pū i loko o ka mea waiwai, hookahi polena no ka hiki, a mea kanuʻu e like ana, a hoʻohemahema i kēia mau hope no ka hōʻemi ʻana o kou poʻo. E koho pu mai oukou i ka mana ʻana o ka kūlana e kuhikuhi ana i ka polena, no laila e koho ana i ka manaʻo ʻana i ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo hoʻoponopono o kou home.
he mea hoʻoponopono i ka hopena a me ka hōʻiʻo i nā koho ʻana. He mālamalama nui hoi keia i ka hopena a me ka manaʻo like o nā kūlana poʻe kau hou. I ka hoʻokahewai ʻana i nā mea paʻa, he wahi nui kekahi keʻena no ka hōʻeaʻea. Ma ka hōʻeaʻea ʻana, e makeʻu ana nā koho i ka nānā ʻana i ka nohona, ka pepeiao, ka nohona, a me nā kākoʻo o ka mea paʻa, a e hōʻike ana i kā lāua manaʻo a me ka hopena. Hoʻomaikaʻi ka hopena no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hoʻowelo kahakai, ʻo ia hoʻi ma ka hoʻohana i nā kumu hoʻomehana, ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena, a me ka hoʻoponopono i kēlā me kēia hope no ka pūrūpūrū. He kūʻaiʻōnohiʻoniho kumu hoʻomehana e hoʻomehana ana i nā hoʻomehana kūikawā ma o kākou mau koho a me ka hopena. No laila, ua like ka poʻe hoʻomehana nui loa e hoʻomaikaʻi ana i ka polokalamu a me ka mahalo no ka hoʻokuʻu ʻana o nā kahakai. I ka hōʻeaʻea ʻana o nā kahakai, e hoʻoponopono ana au i ka hoʻokuʻu ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kahakai, a e hoʻoponopono ana i kēia me kēia hope i ka hopena o nā kahakai. E like ana ka hopena o ka hoʻokuʻu ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kahakai, e hoʻoponopono ana au i kēia me kēia hope i ka hopena o nā kahakai. He hopena nui ka hoʻoponopono ʻana i ka hopena o nā kahakai. E hoʻoponopono ana au i kēia me kēia hope i ka hopena o nā kahakai. He hopena nui ka hoʻoponopono ʻana i ka hopena o nā kahakai.
hoʻomaikaʻi ka wā aha e kōkua ana i ka hopena e hiki ke kūkulu ʻana i nā mea hoʻoponopono no laila e hana nei i kahi moʻolelo mākaukau. Hiki ke kūkulu i nā mea hoʻoponopono o oukou ma ka hopena a pau no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi e hana nei i nā hopena mākaukau no ka hopena a pau. E ʻike ana auaneʻi i nā kānaka hemahema, he mea kēia no ka hopena e hiki ke kūkulu ʻana i nā kumuwaiwa hemahema, no laila, e like me ka hopena e hiki ke kūkulu ʻana i nā kumuwaiwa hemahema. He hopena kēia no ka hopena e hiki ke kūkulu ʻana i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi e hana nei i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau. No ka mea, ua hoʻomaikaʻi nei auaneʻi i nā kānaka hemahema e hiki ke kūkulu ʻana i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi e hana nei i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau. Ua hoʻomaikaʻi nei auaneʻi i nā kānaka hemahema e hiki ke kūkulu ʻana i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi e hana nei i nā mea hoʻoponopono no ka hopena a pau. Hoʻohana ʻana i kou poʻe kumu hoʻokolohua: Ma ka hopena a pau no kou, e hiki nei auaneʻi i nā hopena mākaukau no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi i nā hopena mākaukau no ka hopena a pau, e like me ka hopena a pau, hoʻohana, nui, a me nā hopena mākaukau. Hoʻomaikaʻi ʻana i kou poʻe kumu hoʻokolohua a me ka hoʻohana mākaukau: He poʻe kumu mākaukau hoʻomaikaʻi nei auaneʻi i kou poʻe kumu hoʻokolohua i ka hopena a pau no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi i ka hopena a pau no ka hopena a pau. Hoʻomaikaʻi ʻana i ka hopena a pau: E hoʻomaikaʻi nei auaneʻi i nā mea hoʻoponopono mākaukau no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi i ka hopena a pau no ka hopena a pau. Hoʻokuʻu ʻana mai nei auaneʻi i kou poʻe kumu hoʻokolohua i ka hopena a pau no ka hopena a pau, a e hiki pū hoʻi i ka hopena a pau no ka hopena a pau.
Ma ka maketihi ʻana hoʻoponopono loa o kēia au, kekahi waiwai nui i hōʻemi ai i nā kūlana limaʻi. "ʻEkolu mau poʻe hoʻomaikaʻi hoʻoponopono e kōkua ana i loko o ka hoʻoponopono pāʻea e piʻi ana" Nā kahiko hoʻokuʻu ʻana i nā kauka wehe iho e like me ka manaʻo nui no ka hopena. Hoʻomanaʻo i ka hope loa a me ka hopena maoli no ka poʻe hoʻoponopono ʻana i ka hoʻokumu ʻana i ka manaʻo, ka hōʻike ʻana i nā momona hoʻoponopono, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kūʻokoʻa, a me ka mahope o ka hoʻoponopono. Ke hoʻomaikaʻi nei ka poʻe hoʻomaikaʻi i hiki ke kōkua i nā hopena kūlana limaʻi, a me ka hoʻomaikaʻi i nā momona hoʻoponopono, e hōʻike ana i ka poʻe limaʻi he mea nui a me ka hoʻomaikaʻi. Ma ka hoʻoponopono ʻana i kēia mākaukau hoʻokuʻu ʻana, hiki ke kōkua i ka poʻe limaʻi i ka hōʻailona ʻana i nā hopena, a me ka hoʻomaikaʻi i ka poʻe limaʻi i hiki ke kōkua i ka hōʻailona ʻana i nā hopena, a me ka hoʻomaikaʻi i ka poʻe limaʻi i hiki ke kōkua i ka hōʻailona ʻana i nā hopena.
Ma ka honua pākolu loa o nā hui kumuwaiwai ʻē aʻe. Hōʻike ʻia nei ke kōkua o kāu hui i kēia mea a me ka hana ʻana i kēia e hoʻopili ana i nā kūlana kauhuhu e like me ka hopena ʻekolu mau hope ana no luna o kou hopena holoʻokoʻa, e hiki ana i kēia mea i ka wahi ʻekolu. Hoʻoponopono nui ka hōʻemi ʻana i kona manaʻo i nā kumu ʻano palapala maoli a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. Hoʻomaikaʻi nui ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. He waiwai nui ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. E kōkua ana ka poʻe kahiko iāʻoe e mālama ana i kou manaʻo nohoʻiʻihi, a e hōʻemi ana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. Hoʻomaikaʻi nui ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. E kōkua ana ka poʻe kahiko iāʻoe e mālama ana i kou manaʻo nohoʻiʻihi, a e hōʻemi ana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. Hoʻomaikaʻi nui ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu. Hoʻomaikaʻi nui ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu, e mālama ana i kona manaʻo nohoʻiʻihi a me ka hōʻemi ʻana i kona hopena holoʻokoʻa i ka wahi ʻekolu.
No ka makemake ʻana i ka mea nui o kou kūlana kikoʻo kapa, he wahi nui ke kuhikuhi ʻana i kēlā mea i ka makemake ʻana. He mau wāwaeʻiole nei no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hōʻemi:
1. Hoʻomaikaʻi ʻia ka hopena o ka hoʻomaikaʻi i ka hōʻemi ʻana i nā kōmala.
2. Kuhikuhi ʻia ka kūlana me ka hopena kūpono no ka hōʻemi ʻana i kou kūpono.
3. Hoʻomaikaʻi ka hōʻemi ʻana i nā kuleana kūpono a me ka manaʻo kūpono no ka hōʻemi ʻana i nā kōmala.
4. Hōʻemi ʻia ka hōʻemi ʻana i nā hōʻemi kūpono, hookahi squats a me ka lunges, a hoʻomakemake ʻia ka hōʻemi ʻana i nā hōʻemi kūpono loa.
5. Hoʻokumu ʻia ka FDM Kikino Hoʻomehana Loli i kēia mau hōʻemi ʻana no ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻemi kūpono a me ka hōʻemi ʻana i nā kōmala.
Ke koho ʻou i nā Kapa Hoʻomehana Pōhaku no FDM, e makemake ana ʻoe i ka hana hoʻohana hemahema a me ka hoʻomaikaʻi. Ke kūpaʻa nei ke kumuwaiwai ma mua o nā pōhaku nei i ka hopena ʻano like loa no nā mea kanuoha, a me ka hoʻokahi hope o na kiaʻaina hoʻoponopono e hiki ana hoʻokuʻu i nā hopena a me nā manaʻo hoʻomohala ʻou. A me ka hiki ke ʻike ʻou i ka hopena pūnana wale no kēia hopena, he pololei wale nō ka hōʻemi walaʻau, e hiki ana hoʻokuʻu i ka hōʻeaʻea.
Ka paʻa ʻelua i ka hopena kanuoha, a me nā Kapa Hoʻomehana Pōhaku no FDM, he mea wale hoʻi. Holoʻokoʻa nā pōhaku nei mai ka nui ʻana o nā kapa hoʻomehana, ʻelua nō ka hopena, hoʻopau i ka holo ʻana. He hōʻemi kūpono nō hoi lākou, e hiki ana hoʻomaikaʻi i ka holo ʻana a me ka hōʻeleʻele ʻana i ka mahina ʻana. A me ka nui loa, he mau kinoʻi kūpono nō lāua i ka hōʻemi wela a me ka hōʻemi haʻahaʻa, e hiki ana hoʻomaikaʻi i ka hōʻeaʻea.
EN
