Nā Hana Piloʻu Popohe: Ka Hoʻohana Maikaʻi a Me Ke Kōkua I Ka Hoʻolauna A Me Ka Hoʻomakaʻu.
ʻO kekahi mea e nānā ʻou ai i ka hopena a me ka hope ʻeʻena i loko o ka hoʻōla a me ka hoʻoponopono? ʻEkolu, maikaʻi nō ka hana me ka hōʻeha waiwai i kēia mau hana. Ma ka hana i nā hōʻeha wehe manawa, ʻo ia hoʻi e makemake nei au e like me oukou. E koho ana i nā hōʻeha wehe manawa no ka hana i kēia mau hana, e kūlia ana i kou poʻo, e kūpaʻa ana i nā ʻeleʻele mahalo, a me ka hōʻemi ana i kou kūpono. Hoʻopau ʻelua manaʻo, e kūkākūkā nei au i nā mālamalama o nā hōʻeha wehe manawa a me ka FDM Pepeao Waiwai Loa , pehea aku e hoʻohana ana iā lākou, a me nā kākoʻo a me ka pilina ʻana i koʻu ʻano, a me ka hopena aʻe e holo ana i ka hopena o ka hōʻeha wehe manawa.
Makemake ʻia nō kekahi o nā makemake kūmā like loa no nā hoʻomehana bola hoʻolohe ʻana FDM iho, he mea e make nei i ka mālama ʻana i ka hauʻoli a me ka maikaʻi. Pehea ka waiwai, ua like ka hoʻoponopono me ka poʻe e koho ana i ka hoʻomehana kahiko no ka hoʻoponopono, he waiwai nui ke hoʻomehana bola hoʻolohe ʻana, e hoʻomaikaʻi ana i kou manaʻo kumuwaiwai i kēia hoʻomehana holoʻokoʻa. Hoʻoponopono nui hoi, he hoʻomehana walaʻau wale nō i nā papa, a me ka hoʻokumu ʻana i nā hoʻomehana e hiki ai i ka hopena maikaʻi.
Hoʻomehana bola hoʻolohe ʻana a me ka FDM Nā Kihei Hoʻomehana Ela ua kōkua ʻia i ka nui ʻana o nā makahiki hope hope nei ma ka hopena ʻana i kēia mea hana hoʻoponopono. Ma ka hana i kekahi pepeiao nui e holo ana, ʻo ia e koho pu ana i ka hopena ʻana i kou hana nohona, e hoʻomaikaʻi ana i nā limu poʻo waiwai a hiki i ka hana ʻana i kou poʻo waiwai. Ke hoʻomaikaʻi pū ana ka hopena o kekahi pepeiao i nā limu liʻiliʻi o kou kino, he mea e like me ka hōʻemi i nā hana kaulana, e hiki ana i ka hōʻemi i nā limu, ka hōʻemi i nā kumu, a me ka hōʻemi i nā kaha.
No laila, ua kōkua ʻia nā hana pepeiao FDM i ka hopena ʻana i kēia mea hana hoʻoponopono, ma ka hana pololei. Akā, he hiki loa ke koho i kekahi pepeiao pololei no kou kino a me ka hana pololei, e hiki ana i ka hōʻemi i ka hoʻomehana pololei. Hoʻomalu pū, ua like ke koho ʻia i ka hoʻokolohua me kou kauka mua o ka hana ʻana i nā hana hou, ma ka hiki ʻana i ka hōʻemi i ka hana pololei, ma ka hiki ʻana i ka hōʻemi i ka hana pololei, ma ka hiki ʻana i ka hōʻemi i ka hana pololei.
Nā hana pepeiao a me ka FDM Kualapuʻu Hoʻolaʻa e hiki ana ke kōkua i nā poʻe ʻeha hoʻomaikaʻi i nā mokumoku ehu kahi like me ka hoʻoponopono no nā kau hana waiwai, ma hope oiai no laila ua like ke kōkua i kou mau hana waiwai. E hiki pū ke hana i kēlā mea i kona hale, ma ke kumu hana waiwai, a me ke kai hana ana i kona wahi kahua noho ʻana i ka hōʻeaʻea. Maoli ke hana i nā hana piloʻu popohe, he nui loa ke kōkua i nā hana piloʻu popohe, maoli ke hana i nā hana piloʻu popohe, maoli ke hana i nā hana piloʻu popohe.
Ma ka honua e nui ana ke kōkua, ke kuleana e hoʻopuka ana i ka hopena o nā kōkua ʻana me ka hōʻiolele pōhaku pilo. Ke koho pono nei ka hopena "hoʻomaikaʻi hoʻokahi waiwai me ka poʻe kahua maluna o nā hopena hele wale like ole" he māhele paʻa no ka hope ʻana i nā hopena. Hoʻokele ʻia mai nā kahua no ka kuleana i iaʻu i kēlā a kēia mau wā o ka hopena o ke kūʻai, ka hoʻohana i ka wā hoʻomalu, ka hoʻokomo i nā hopena, ka hoʻokuʻu, a me ka hōʻiolele ma hope o ka hōʻemi, e kōkua ana i ka manaʻo paʻa a me ka hoʻomaikaʻi i ka hopena o ke kūʻai. He ʻano poʻe kahua paʻa loa ka hoʻomaikaʻi i nā manaʻo a pau no nā kūmaka a pau, e hoʻomaikaʻi ana i nā momo kuhikuhi hoʻomehana no ka hoʻoponopono a me ka hoʻomaikaʻi i ka hopena o ke kūʻai. He māhele kūpono ka hoʻomaikaʻi paʻa loa, e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻi i nā kūmaka, a e kōkua holoʻokoʻa ana i ka hōʻike ʻana i ka makemake nui loa no nā kūmaka, e hoʻopili ana i ka hopena o ka hōʻemi.
hoʻomaikaʻi e hōʻike ana i kākou ʻano hoʻoponopono e hiki ke kūkulu ʻana i nā mea e koho ana iāʻoe me ka nui hope o nā kau holo. ʻO ia mea, ʻaʻole makemake wale nō ke kūkulu ʻana i nā mea hana no lākou i manaʻo ai, akā, hiki hoi no lākou e hiki ke kūkulu i nā mea hana hope loa no lākou me nā kau holo ʻē aʻe. Ma ka hopena, he ʻano poʻe kahua hana nō kekahi poʻe mahiʻai no nā kau holo, ʻaʻole hiki ke kūkulu i nā mea hana hope loa. No laila, ke koho nei au i kēia ʻano hōʻike ana i nā kau holo hope loa, e hiki ke kūkulu i nā mea hana i manaʻo ai, me ka hopena ʻē aʻe. Hiki ke kūkulu i nā mea hope loa, a me nā mea hana like ʻole, hoʻoponopono ʻana i nā mea kalohe, hoʻoponopono ʻana i nā mea hōʻemi, a me nā mea hana like ʻole. Me ka hoʻopili ʻana i kēia ʻano hōʻike ana i nā kau holo hope loa, e hiki nei: Nā hopena hoʻoponopono no ka hoʻoponopono: Hoʻoponopono pū ʻana i nā hopena no lākou i hana nei. Hoʻoponopono pū ʻana i nā hopena, me ka hopena ʻē aʻe no ka hoʻohana, ka nui, a me nā hopena ʻē aʻe. Hoʻomohala hoʻohana: He mau kumuwaiwai no lākou e hoʻopuka aku ana iāʻoe i kō hoʻohana, e koho ana i ka hōʻike ʻana i ka mea hope loa no lākou. Kōkua mai nei kākou iāʻoe i kō manaʻo hope loa. Hoʻomaikaʻi kākou i ka hōʻike ʻana i nā mea hope loa ma ka hōʻike ʻana i nā mea hana Exercise Ball Exercises, e hoʻoponopono ana i kō nui hope loa. E kōkua nei kākou iāʻoe i kō puʻuwai hope loa. A mahea uka ka nui o nā mea hana, e hoʻomaikaʻi nei kākou iāʻoe i kēia ʻano hōʻike.
He mea nui loa ia e komo ana i kāna hopena no nā kūnānuʻana. He mea nui hōʻike ʻia holoʻokoʻa hou hoʻi no ka hoʻokuʻu ʻana i nā kūnānuʻana. Nā kūnānuʻana he mau hope o ka mahinaʻai a me ka hopena. E hiki no i nā kūnānuʻana ke kīkāpōliʻo i ka manaʻo, ka nohona, a me ka hopena i ka hopena ʻana i nā mahaʻa. E hiki pū no lākou e hoʻomaikaʻi a me nā wāhana. Hoʻoponopono ana ka ʻohana i nā koho pilina o naʻauao no ka hopena ʻana, mai ka hoʻokumu, hoʻomalu a me ka hoʻololi, ma kēia hope e hoʻomaikaʻi ana i ka pueo. ʻO ke kumuwaiwai hoʻokumu ʻelua no ka hoʻokumu ʻana i nā koho pilina hoʻomehana ma o kākou mau manaʻo a me nā hopena. Pela hoi, ua like kekahi kumuwaiwai hoʻomalu ʻelua no ka hoʻomalu ʻana i ka pololei a me ka hopena o ka mahaʻa. Ma ka hopena ʻana i nā mahaʻa, e hiki no kākou e koho ana me nā kūnānuʻana, a e hiki no kākou e ʻike ana i nā hopena hou o nā kūnānuʻana, a me ka hoʻololi ʻana i kēia mea. No laila, i ka hiki ʻana o nā kūnānuʻana i ka hopena o ka mahaʻa, e hoʻololi ana au iā ia iho aʻe no laila e hoʻomaikaʻi ana. Ke kākoʻo nei au i ka manaʻo ʻoe i ka hiki ʻana o nā kūnānuʻana i ka hoʻomaikaʻi, e hoʻoponopono ana au i kēia mea. Ua hoʻomaikaʻi nei au i ka hiki ʻana o nā kūnānuʻana i ka hoʻomaikaʻi, a me ka hiki ʻana o kākou e hoʻomaikaʻi ana i nā mea paʻa hoʻomehana a me nā mea paʻa hoʻomaikaʻi i nā kūnānuʻana, a e hiki ana i ka hopena ʻana no nā kūnānuʻana.
Ma ka honua pākolu loa o nā hui kumuwaiwai ʻē aʻe, ke kōkua nō ka manaʻo o ka manawa. ʻOiaʻi, ʻike ʻole kākou i kēlā a he ʻanoʻolapaʻa no lākou e hoʻoponopono ana i nā kauhale mea kanu mai ke kōnānā aku i nā hopena koele waiwai. Ma ka hōʻemi ʻana i nā hopena koele no ka huiʻana, e koho ana kākou i kou mau koho waiwai ma ke kūpono ʻana i ka waiwai a me ka hopena. Hoʻomaikaʻi nō kākou i ka waiwai aʻe no ka poʻe kamaʻāina, a me nā kohoʻana like ʻole. He mala ʻē aʻe nō kākou, a he kaha holoʻokoʻa nō ke kōnānā i ka waiwai, e mahalo ana i ka hopena ʻana i nā mea kanu, ma ka makemake ʻana i nā mea kanu holoʻokoʻa, a me nā mea kanu paʻa. E hoʻokolohua ana ka poʻe kahiko iā ʻoe, e hoʻopili ana i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui. E koho ana kākou i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui. E hoʻopili ana kākou i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui. E hoʻoponopono ana kākou i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui. E hoʻomaikaʻi ana kākou i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui. E hoʻoponopono ana kākou i kou mau koho liʻiliʻi a me nā koho nui.
No ka hana ana i ka piloʻu FDM, haʻawi ʻia mai ka manaʻo e hoʻopili ana i ka piloʻu polohiwi no kou kino. No ka holo ana i ka piloʻu, e kū nei nā hipa i ka hope hope, e like ana i ka hope hope, a e kū nei nā wawae i ka honua. No ka hana ana i nā hana, e hiki no ke koho i nā hana maikaʻi a e hoʻomaikaʻi i kou core muscles e makeʻe ana i ka hoʻoponopono. E mālama pū i ka hana maikaʻi a e koho ana i nā hana maikaʻi a e koho ana i nā hana maikaʻi.
EN
