Moena Yoga lōʻihi no ka hoʻomaʻamaʻa yoga palekana a maʻalahi
Ua lilo ka yoga i mea kaulana i nā makahiki i hala iho nei, a no ke kumu maikaʻi. He hana haʻahaʻa haʻahaʻa ia e hāʻawi ana i nā pono he nui, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka loli, ka ikaika, ke kaulike, a me ka hoʻomaha hoʻoluhi. No ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hana yoga, FDM Moena Yoga lōʻihi He mea nui ka loaʻa ʻana o nā lako pono, e like me ka moena yoga lōʻihi. E kūkākūkā mākou i nā pono, nā mea hou, ka palekana, ka hoʻohana ʻana, a me ka maikaʻi o nā moena yoga lōʻihi.
ʻOi aku ka lōʻihi o ka moena yoga lōʻihi ma mua o ka moena maʻamau, ma kahi o 68 iniha ka lōʻihi. Hiki i ka moena yoga lōʻihi ke hele mai 72 a 84 iniha ka lōʻihi, e pili ana i ka brand a me ke kumu hoʻohālike. ʻO ka pono nui o kahi moena yoga lōʻihi ʻo ia ka FDM Moena yoga lōʻihi loa hāʻawi i kahi ākea hou aʻe no kou kino e neʻe ai a hoʻopololei. He mea pono kēia no ka poʻe ʻoi aku ka lōʻihi, ka mea i ʻike i ka moena maʻamau i pōkole loa, a i ʻole no ka poʻe makemake i kahi lumi e ʻimi ai i nā kūlana like ʻole.
ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka moena yoga lōʻihi, ʻo ia ka hiki ke hoʻokipa i ʻelua poʻe e hana yoga pū, e like me ka yoga hoa a i ʻole acro yoga. He ala leʻaleʻa a paʻakikī kēia e hoʻonui i kou pilina me nā poʻe ʻē aʻe a hoʻomaikaʻi i kāu kamaʻilio, hilinaʻi, a me nā mākau hana hui.
Hiki mai nā moena yoga lōʻihi i nā mea like ʻole, nā mānoanoa, nā kala, nā paʻi, a me nā ʻano. ʻO kekahi mau moena yoga lōʻihi he ʻoluʻolu, i hana ʻia mai nā mea kūlohelohe a i ʻole nā mea hana hou, e like me ka cork, rubber, jute, a i ʻole TPE. ʻO nā mea ʻē aʻe he hana kiʻekiʻe, i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i ka hoʻopaʻa ʻana, cushioning, a i ʻole ka hoʻoheheʻe ʻana i ka hou. ʻO kekahi mau hiʻohiʻona maʻamau o nā moena yoga lōʻihi:
1. ʻAʻole paheʻe ka ʻili: e pale i ka paheʻe ʻana a me ka paheʻe ʻana i ka wā hū a paʻakikī paha.
2. Nā māka hoʻoponopono: e alakaʻi i kou kūlana a me ka hoʻoponopono ʻana a hoʻomaikaʻi i kou ʻano.
3. Lawe i ke kaula a i ʻole ʻeke: e hana i ka FDM Moena Acupressure maʻalahi e lawe a mālama i kāu moena.
4. Maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe: e mālama i ka maʻemaʻe a me ka lōʻihi
Ua kūpono pū nā moena yoga lōʻihi me nā mea pono like ʻole, e like me nā poloka, nā kaula, nā pale, a me nā pākeke, hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi a hohonu paha i kāu mau poses. Hiki i nā props ke hoʻohui i nā ʻano like ʻole, ka hana, a me ka leʻaleʻa i kāu hana yoga.
ʻO ka palekana ka mea nui i ka yoga, no ka mea e pili ana i ka hoʻoikaika kino a me ka noʻonoʻo e hiki ai ke hōʻeha inā ʻaʻole i hana pololei. Hiki i kahi moena yoga lōʻihi ke hoʻonui i kou palekana ma o ka hoʻolako ʻana i ka paʻa, traction, a me ke kākoʻo. FDM Moena Acupressure no na wawae hiki ke hoʻemi i ka pilikia o ka paheʻe, hāʻule, a i ʻole ka hāʻule ʻana ma luna o kahi papahele paʻa ʻole
No ka hoʻohana pono ʻana i ka moena yoga lōʻihi, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
1. E koho i kahi pae a maʻemaʻe, ʻaʻohe mea ʻoi a pahee paha.
2. E hoʻonoho i kou moena ma ka ʻaoʻao e kū pono ana i ka honua, me ka ʻaoʻao pōkole e kū pono ana iā ʻoe.
3. E kū ma ka piko o kou moena, me ka laula o kou mau wāwae i ka ʻūhā a ua kūlike kekahi me kekahi.
4. E kulou mālie i kou mau kuli, e hoʻokomo i kou poʻo, a hāpai i kou umauma.
5. E kau i kou mau lima ma kou pūhaka, a e hoʻi mālie i kekahi wāwae i hope, a laila kekahi wāwae, a hiki i kekahi ʻaoʻao o kou moena.
6. Mai hehi i na lihi o kou moena, he mea ia e wili ai a hoololi paha.
7. E nānā i kāu moena i kēlā me kēia manawa no ka pohō a i ʻole ka ʻeha, a e hoʻololi inā pono.
I ka wā e pili ana i ka maikaʻi, he mea nui e hoʻokomo i kahi moena yoga lōʻihi e kūpono i kāu mau pono, makemake, a me kāu kālā. Pono ka moena yoga lōʻihi e lōʻihi, ʻoluʻolu, a hana. FDM ʻO nā Matts Acupuncture e hōʻike pū i kou ʻano, kaila, a me nā waiwai
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā moena yoga lōʻihi ma mua o nā studio yoga a me nā home. Hiki ke hoʻohana ʻia nā moena yoga lōʻihi i nā hoʻonohonoho like ʻole a me nā hana, e like me:
1. ʻO yoga waho: e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga ma ke ʻano, e like me nā paka, nā kahakai, a me nā mauna.
2. Yoga kaʻahele: e hana i kāu hana yoga ma ke alanui, e like me nā hōkele, nā mokulele, a i ʻole nā kahua hoʻomoana.
3. Yoga kaiaulu: e kaʻana like i kāu hana yoga me nā poʻe ʻē aʻe, e like me nā kula, nā halemai, a i ʻole nā hale paʻahao
4. Yoga kūikawā: e ʻimi i nā ʻano yoga like ʻole, e like me ka yoga aerial, yoga wela, a i ʻole yoga restorative.
5. Yoga pilikino: e hoʻololi i kāu hana yoga i kāu mau pono, e like me ka yoga prenatal, yoga noho, a i ʻole yoga therapy.
ʻO ka manawa ke kālā i ka ʻoihana wikiwiki o kēia mau lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a ua kūpaʻa ʻo ia e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i kahi hopena holoʻokoʻa no ke kūʻai ʻana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana ma kahi wahi. ʻO ka lawelawe kūʻai kūʻai hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole wale e kōkua i ka mālama ʻana i kou manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. Loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana a me kahi pūnaewele hoʻolako hilinaʻi e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe nā mea āpau āu e pono ai mai nā mea Long Yoga Mat i nā huahana i hoʻopau ʻia, mai nā ʻāpana liʻiliʻi a hiki i nā lako nui. a hāʻawi iā ʻoe i nā hoʻonā i hana ʻia. Kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi ʻike maikaʻi inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai, hoʻonohonoho logistic a me ke kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Inā koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻokele hui hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi a me ka maʻalahi, e ʻoi aku ka maʻalahi o kāu ʻoihana a e ʻae iā ʻoe e nānā hou aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana mua. ʻoihana. E kelepona mai iā mākou i kēia manawa e ʻike i kēia.
hauʻoli e hoʻolaha i kā mākou lawelawe e hiki ai iā ʻoe ke hana me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. 'O ia ho'i, 'a'ole wale 'oe e ho'opilikino i nā huahana i kāu mau makemake, akā na'e, e pōmaika'i nō ho'i i kā mākou kulekele ho'onohonoho palena li'ili'i, e hiki ai iā 'oe ke hana i nā huahana ma'amau me nā koi li'ili'i. ka hui, ʻaʻole hiki ke kauoha i nā mea nui. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻonā pilikia ʻole, e ʻae iā ʻoe e hoʻāʻo a ʻike i kou mau manaʻo ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻopilikino i kekahi huahana, inā he makana i hoʻopilikino ʻia, hoʻopili pilikino a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kūikawā. nā koho, e like me akā ʻaʻole i kaupalena ʻia a me ka hoʻolālā, ka nui, etc. Kākoʻo hoʻolālā: E kōkua kā mākou hui ʻoihana iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā i mea e like ai ka huahana hope i ka mea āu e makemake ai. Hiki iā mākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu pahuhopu o ka pilikino. ʻO ka nui o kāu kauoha, e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he ʻōlelo hoʻohiki e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. ʻO ia ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. He mea nui nā laʻana o ka hana a me ka hoʻomohala ʻana. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike no lākou iho i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano a me ka hana ma ka laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hāʻawi ka hui i nā lawelawe laʻana piha, mai ka hoʻolālā, hana, hoʻololi, ua hoʻolālā ʻia kēlā me kēia loulou e kūpono. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea i hiki ke hāʻawi i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. Hoʻohui, loaʻa nō hoʻi kahi hui hana akamai e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka laʻana. E hana mākou i nā hoʻololi i nā hopena o ka hāpana a hiki i ko lākou māʻona. E mau ka pilina ma ka manawa e ʻoluʻolu ai kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a ʻoluʻolu loa nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i nā mea kūʻai aku, he kuleana hoʻi iā mākou iho. Makemake mākou e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe me nā hoʻoikaika pau ʻole a hana i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Hoʻokūkū koʻikoʻi ka mākeke Long Yoga Mat, hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino pono e hoʻomau i ka huki ʻana i nā mea kūʻai aku hou. Ua hoʻokō maikaʻi ʻia ka noi "hoʻokahi-ma kekahi limahana limahana nāna i mālama i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa". ka hāʻawi ʻana i nā limahana nāna ke kuleana i kēlā me kēia ʻanuʻu i ka ʻike o ka mea kūʻai aku, ka hoʻopili mua ʻana, pono i nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, ʻoiai nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana i ka ʻike pilikino. ʻAʻole hoʻomaopopo piha nā limahana hoʻolaʻa i nā pono kūʻokoʻa o ka mea kūʻai aku, akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻonā maʻamau i manaʻo ʻia nā mea kūʻai aku i ka mahalo ʻia. ʻAʻole hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi e hoʻoikaika mau i ka hana kūʻai.
