Introduction
Nou ʻo MatBag Yoga inā makemake ʻoe i kahi moena yoga hou, palekana a maʻalahi hoʻi. He ʻano moena yoga ʻokoʻa ia e hoʻohui i nā hiʻohiʻona o kahi moena yoga maʻamau me nā ʻeke i kūkulu ʻia. Eia kekahi, ʻo FDM MatBag Yoga hana ʻia mai nā mea maikaʻi, no laila e lawelawe ia iā ʻoe no ka lōʻihi.
He nui nā pono o ka Matbag yoga ma mua o nā moena kuʻuna. No ka hoʻomaka ʻana, ʻaʻohe pono e lawe i kahi ʻeke ʻokoʻa no kāu moena no ka mea ua hele mai me hoʻokahi. No laila, ma nā wahi āu e hele ai, e lawe wale i ka FDM ʻeke yoga me ka moena me ka pilikia ʻole e pili ana i kahi ukana keu.
ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o kēia ʻano moena, ʻaʻole hiki i kona ʻili ke paheʻe. ʻOi aku ka palekana ma mua o nā moena ʻē aʻe i hoʻohana ʻia i ka wā hoʻomaʻamaʻa yoga ʻoiai ʻaʻole hiki i kekahi ke paheʻe a ʻeha.
Hōʻike kēia huahana i ka hana hou ma o ka hoʻohui ʻana i nā hana o kahi moena yoga maʻamau me nā mea i loaʻa i loko o nā ʻeke. Ke hoʻohana nei i ka FDM ʻEke ʻeke Mat, hiki iā ʻoe ke ʻōwili i ka moena a hoʻokomo i loko o kahi ʻeke i hoʻopaʻa ʻia e maʻalahi ke lawe a puni ʻoiai i ka wā e hele ai ʻaʻole e like me ka nui o ka lawe ʻana i nā moena aloha ʻole.
Ua hana ʻia me ka mālama ʻana i ka palekana no ka mea ʻaʻole paheʻe kona ʻaoʻao lalo i mea e hāʻule ʻole ai nā kānaka i ka wā e hoʻoikaika ai e like me ka hana ma luna o kekahi mau mea maʻamau i paheʻe ka ʻili; Eia kekahi, ʻaʻohe mea e hele ma luna o nā ʻeke e moe kaʻawale ana i kā lākou hana maʻamau no ka mea ʻaʻohe mea like ma aneʻi - mahalo nui iā FDM ʻeke ʻeke yoga he hiʻohiʻona ʻeke i kūkulu ʻia!
He mea maʻalahi loa ka hoʻohana ʻana i kēia mea - wehe i ka moena mai ka ʻeke a waiho palahalaha ma kahi ʻāina maʻemaʻe a laila hoʻomaka e hana i kāu kau ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana e like me ka maʻamau. I ka pau ʻana, ʻōwili wale i ka FDM Moena Yoga wela i loko hou a waiho maʻemaʻe i loko o kāna ʻāpana waihona liʻiliʻi i hoʻopili ʻia ma kekahi ʻaoʻao o ka moena kahi o ia mau mea. ʻO ia wale nō - ʻaʻohe mea paʻakikī!
hauʻoli e hoʻolauna i kahi lawelawe hou e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka huahana MatBag Yoga e hoʻohālikelike ana i ka nui. 'O ia ho'i, hiki iā 'oe ke ho'opilikino i nā huahana e like me kou makemake, akā na'e, e pōmaika'i nō ho'i i kā mākou mau kulekele palena li'ili'i e hiki ai i nā mea kū'ai ke loa'a i nā huahana pilikino inā loa'a iā 'oe kahi koi li'ili'i. ʻaʻole hiki ke hana. hana ʻia ka papahana liʻiliʻi liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi ala maʻalahi e hoʻokō ai i kāu mau ʻike ma ke kumukūʻai hoʻemi. ʻAʻole pili inā he huahana makana i hoʻopilikino ʻia me ka hoʻopili i hoʻolālā ʻia, a i ʻole me nā kikoʻī kūikawā, hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. e pili ana i nā koi kikoʻī o ʻoe Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho no ka hoʻoponopono ʻana, e komo pū ana akā ʻaʻole i kaupalena ʻia i nā mea a me ka hoʻolālā, ka nui, etc. Kōkua hoʻolālā ʻoihana: E kōkua kā mākou hui loea iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i ka hoʻolālā ʻO ka huahana āu e loaʻa ai e pili ana i nā pono. Ka hōʻoia maikaʻi: Ke hōʻoiaʻiʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe i hana maʻamau e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa, no ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
ʻO ka waiwai o ka manawa ka mea nui i ka ʻoihana ʻoihana MatBag Yoga o kēia lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a hoʻolaʻa ʻia i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi hopena kūʻai kūʻai hoʻokahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole kōkua wale i ka mālama ʻana iā ʻoe i ka manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e neʻe mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. He ikaika kā mākou kaulahao hoʻolako a loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana e hoʻokō i kāu mau koi, inā ʻo nā mea maka, nā huahana i hoʻopau ʻia i nā mea liʻiliʻi a i ʻole nā mea nui. e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. ʻAʻole ia he mea nui inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a i ʻole nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Ke koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻolako hui hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana a me ka maʻalahi e hoʻomaʻamaʻa i kāu hana a hiki iā ʻoe ke nānā aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana. o kahi kūʻai kū hoʻokahi a e kōkua mākou i kāu ʻoihana i ka holomua.
He ala lākou e ʻae ai i kahi ʻoihana e hōʻike i kona kūpaʻa i kāna mea kūʻai. ʻo ia hoʻi, he ala kūpono e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he mea koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana o ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke loiloi maʻalahi i ke ʻano o ke ʻano, ke ʻano, a me nā hana a hāʻawi i nā manaʻo ponoʻī a me nā manaʻo. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hana i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. loaʻa pū kekahi hui hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana, e hoʻomau i ka pilina pili me nā mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana a hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻoluʻolu ʻole kā mākou mea kūʻai aku i nā hopena laʻana a makemake mākou e hoʻomaikaʻi iā lākou, e hana mākou i ka MatBag Yoga a ʻoluʻolu ka mea kūʻai. Hiki i kā mākou hui ke hoʻomau wale inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu loa o nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i kā mākou mea kūʻai aku, akā he kuleana iā mākou iho. Ma o ka hoʻokuʻu ʻole ʻana, manaʻo mākou e hāʻawi i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku, a pēlā e hana ai i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Ma ka mākeke ʻo MatBag Yoga nui loa, hiki ke hāʻawi i ka lawelawe mea kūʻai aku pilikino koʻikoʻi ka mālama ʻana i nā mea kūʻai aku. Hoʻokō ʻia kēia pono e ka "hoʻokō ʻana o nā limahana hoʻokahi ma ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa". Ma o ka hāʻawi ʻana i nā limahana kikoʻī nāna e mālama i ka huakaʻi a ka mea kūʻai aku, hoʻomaka i ka pilina mua, pono i nā loiloi huahana loiloi, ma o ke kūkākūkā ʻana, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku, e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana i ka ʻike pilikino. ʻAʻole hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo wale i nā pono o nā mea kūʻai aku ke hāʻawi aku i nā hoʻonā maʻamau e manaʻo ai nā mea kūʻai i ka mahalo ʻia. ʻO ka lawelawe mea kūʻai aku pilikino e hoʻomaikaʻi wale i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku e hana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi.
He maʻalahi loa ka MatBag Yoga e hoʻohana. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e wehe i ka moena mai ka ʻeke i hele mai me ia. Ke waiho ʻia ma ka papahele, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hana yoga. A pau ʻoe, ʻōwili hou a hoʻihoʻi i loko o kāna ʻeke. ʻO ia wale nō me FDM ʻeke yoga!
ʻO ka ʻoluʻolu o nā mea kūʻai aku ka mea nui. Hoʻomaopopo mākou i ka loaʻa ʻole o ka lawelawe pōkole akā maikaʻi loa mai iā mākou i kēlā me kēia manawa i hewa kekahi mea me kā mākou huahana mai kānalua akā e hoʻopili koke iā mākou no ka mea he mea nui ka nīnau i ka loaʻa ʻana o ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku i kā mākou FDM. ʻEke Gym me ka paʻa moena yoga.
Hana ʻia kēia moena yoga mai nā mea maʻamau kiʻekiʻe e hāʻawi iā ʻoe i kēlā manaʻo hilinaʻi i kāu hoʻoikaika kino. ʻAʻole hemo maʻalahi ka ʻili paheʻe inā hoʻohana pinepine ʻia a ʻaʻohe makaʻu e pili ana iā FDM Hāpai ʻeke ʻeke Yoga Mat e wāwahi koke ana mai ka wā i hoʻolālā ʻia ai kāna ʻāpana ʻeke me ka ikaika e pale aku i nā hoʻohana lehulehu me ka ʻole e hāʻule maʻalahi.
EN
