Hoʻokomo i ka Tohe Hōʻailona Yoga
Pehea ka hana ana i kou hopena yoga, e hiki ana ke huli i kaʻuʻu i ka tohe hōʻailona yoga. He mea kanaka kēia tohe no kaʻuʻu i ka yoga hoʻoʻailona nohoʻi hoʻi i ka yoga hoʻoʻailona no ka Bikram yoga. Nānā aku i nā mea e kānaka ana i kaʻuʻu i kēlā tohe no kaʻuʻu i ka tohe hoʻoponopono like me ka makemake no kaʻuʻu i ka tohe hoʻoʻailona.
E kānaka ana nō ka tohe hōʻailona yoga i kou hana yoga, kekahi like me ka mea kanaka o ka FDM e manaʻo ana i Kī Lāʻau Hoʻomaikaʻi Maikaʻi . Hoʻomaikaʻi i kou noho a hiki ke koho i nā mea kanu hoʻomaikaʻi.
He tohe kanaka nō kēia tohe hōʻailona yoga no ka yoga hoʻoʻailona. Hoʻomaikaʻi nō ia i kou noho a hiki ke koho i nā mea kanu hoʻomaikaʻi.
He nui ka mau loaʻa o nā ʻailana hoʻokuʻu i loko o nā ʻailana poʻo, a me ka Hoʻomehana Pilates hoʻomehana e ka FDM. Ma kēia wahi, hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo, hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo. He hopena maikaʻi ke koho ʻana i kēia manaʻo, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo. Hoʻoponopono pūnana like ke koho ʻana i kēia manaʻo, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo. Hoʻoponopono ka hōʻemi, ka hōʻemi, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo.
Maikaʻi nō nā ʻailana hoʻokuʻu i loko o nā ʻailana poʻo. Hoʻopau nō ia i ka hoʻokuʻu ʻana mai, a me ka hoʻomaikaʻi i kou waiwai. Hōʻemi like nō ia.
No laila, maikaʻi nō nā ʻailana hoʻokuʻu no ka hopena maikaʻi, ka hoʻomaikaʻi i ka waiwai, a me ka hoʻopau ʻana i ka hoʻokuʻu. Hoʻoponopono pūnana like nō ia, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo, e hiki ke koho ʻana i kēia manaʻo.
Hoʻoponopono ʻana i nā kīhele hot yoga me ka hōʻemi ʻana i ka māhele kū kahakai hoʻopau ʻana i kou nui manaʻo ma ke kēlākēla ʻana. Hoʻopilikia ana i nā kīhele like mea kanu, a lākou hemo wale nō a e holo mai nei, e hōʻelele ana iāʻoe i ka noho ʻelua a me ka hope loa. Pili holo pū, hōʻemi ʻana i nā kīhele i ka hopena o nā wela ʻeliʻeli, e makeʻe ana i ka hopena he walaʻau wale nō i ka poʻe.
He hōʻemi ʻana i nā kīhele hot yoga me ka māhele kū kahakai e mahalo ana i kou laulima ma ke kēlākēla ʻana, hoʻi like me ka hopena FDM e hōʻike ana i ka Kīhele Kūʻokoʻa . He hopena wale nō lākou e hōʻemi ana i ka wela a me ka walaʻau.
Hoʻoponopono ʻana i nā kīhele hot yoga i ka hōʻemi ʻana i kou nui manaʻo ma ke kēlākēla ʻana. Hoʻopilikia ana i nā kīhele me ka māhele kū kahakai a me ka hōʻemi ʻana i ka wela ʻeliʻeli, e makeʻe ana i ka hopena he walaʻau wale nō i ka poʻe.
Ke hoʻomaikaʻi nei ke kāpapa i kēlākēla me ka kīhele hot yoga. Hoʻokomo ʻana i ka kīhele ma luna o kou mau kapa ma mua o ka hana ʻana. E hiki ana nei iāʻoe i ka māhele kū kahakai a me ka hōʻemi ʻana i kou wai kuhikuhi. Ma hope o kēlākēla, e kāpapa ana i ka kīhele iāʻoe e hōʻemi ana i kou kino i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻomaikaʻi a me ka hōʻomaikai.
Hoʻohui i ka tohe hōʻailona yoga ʻana i luna o kou papa mua o ka hana, kekahi like me Yoga Ball Chair e hoʻokuʻu ʻoe iāʻ oukou ma hope o ka hana.
No ka ʻanoʻiʻo ana i ka tohe hōʻailona yoga, hiki ke koho wale nō ia e hoʻokuʻu ana i luna o kou papa mua o ka hana. Ma hope o ka hana, ʻaiʻa ia e hoʻokuʻu ʻia ʻoe a hoʻomaikaʻi i nā mea kanu like me ka wai.
Ma ka hōʻailona ʻana hoʻoponopono o nā makahiki e kōkua ana i ke kula aʻe, nui kona nohona maikaʻi. Hoʻoponopono nui ke kōkua ʻana i nā koho ʻelua me ka hōʻike ʻana i nā hopena mau o ka hana. No laila, ka hopena mua o ka hōʻailona ʻana he hōʻomaikaʻi i nā koho ʻelua. E like me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki pū ke koho i nā hopena hou no ka waiwai. Ma ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻomaikaʻi i kou mau koho. He mea nui keia iho no ka hōʻomaikaʻi i nā koho. Ke hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e like me ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. Ua hoʻoponopono ka hōʻike ʻana i nā hopena me ka hōʻomaikaʻi i nā koho. No laila, ua hoʻomaikaʻi keia hōʻailona i nā koho me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e like me ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. E like me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻomaikaʻi i kou mau koho. He hopena mua keia o ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. E like me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻomaikaʻi i kou mau koho. No laila, ua hoʻoponopono ka hōʻike ʻana i nā hopena me ka hōʻomaikaʻi i nā koho. Ua hoʻomaikaʻi keia hōʻailona i nā koho me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e like me ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. E like me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻomaikaʻi i kou mau koho. He hopena mua keia o ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. He hōʻailona hoʻoponopono kēia no ka hōʻomaikaʻi i nā koho, a me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e like me ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua. E like me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hiki ke kōkua i kou poʻe koho me ka hōʻomaikaʻi i kou mau koho. No laila, ua hoʻoponopono ka hōʻike ʻana i nā hopena me ka hōʻomaikaʻi i nā koho. Ua hoʻomaikaʻi keia hōʻailona i nā koho me ka hōʻike ʻana i nā hopena, e like me ka hōʻailona ʻana i nā koho ʻelua.
Ma ka honua pākolu loa o nā hui waiwai ʻelua nei. He ʻanoʻao hoʻi auaneʻi mākou no kēia mea a me ka hōʻomaikaʻi i nā kūlana hoʻoponopono e hoʻohana ai i nā holokai manaʻo no loko o nā hopena kuhikuhi kānaka. Ke hiki keia mau kūlana hoʻoponopono hoʻopuka ʻelua, he mea e hoʻomaikaʻi ana i kou wā, a me ka hoʻopau like ʻole i ka mahinaʻana ma ka hiki ʻana i ka hoʻokuʻu i nā kumuwaiwai ʻelua. He manawa like ka hopena o ko mākou kohoʻana, a he nui ka hope e hoʻohana ai i nā mea kanu, mea paʻa, wahi liʻiliʻi, a me nā kahua nui. He poʻe kumu kupaʻikea ke kākoʻo ana iāʻoe e mālama ana i nā manaʻo o kou hui a e hōʻemi ana i nā momona Hot Yoga Towel. No laila, he kumuwaiwai, he kohoʻana logistikia, a me ka hōʻemi ma hope o ka hopena, mākou e hōʻomaikaʻi ana i ka waiwai kūlana kamaʻāina nui. I ka hiki ʻana i kou hopena hoʻoponopono ʻelua, e hiki keia mea e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena a me ka hōʻeha i ka hopena, e mālama ana i ka hopena o kou hui a e hiki ke koho i ka hopena o kou hui mua. Hoʻolohe mai laua i ka hopena a me ka mahinaʻana o ka hoʻoponopono ʻelua a e hiki ke koho i ka hopena o kou hui.
hoʻomaikaʻi i ka hopena o ka ʻano hoʻoponopono me ka nui kūmua o nā mea hōʻea. E hana ana i kēlā inā e hiki ke koho pū ʻoukou i nā mea hōʻea i ka hoʻokahi manaʻo no lākou, a e hiki pū ke kōkua ʻoukou me nā polisi nui kūmua hopena walaʻau, e hiki ana iā ʻoukou ke hōʻea mea hoʻoponopono i kona mau hopena maoli, i mua o ia e like me ka waiwai liʻiliʻi. Ma kekahi kompania a me nā kumu hana, e like me ka hopena nui loa, ʻaʻole hiki ke koho i nā mea nui. Ka hopena nui kūmua koho ʻano e hopena ana iā ʻoukou ke koho me ka hopena walaʻau, e hiki ai i nā ʻano ʻoukou i ka nui ʻana o ka nui. E kōkua ana au i kona mea hoʻoponopono no lākou i ka hiki ke koho pū i nā mea hōʻea i ka hōʻea manaʻo no lākou, hoʻopakolea i ka hōʻea ʻano, a me ka hōʻea mea me nā hopena maoli. No ka mea, e hiki ke koho ʻoe i ka hopena kūmua hōʻea ʻano, e hiki ana iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi: E hiki ke kōkua me nā ʻano hōʻea e like me ka manaʻo hope o ʻoe. He mea e hiki ana i ka hoʻohana i nā ʻano, hoʻomehana, a me nā wae. Kōkua hoʻomehana ʻano: He poʻe kahiko hoʻomehana e kōkua ana iā ʻoe i ka hoʻoponopono i ka hoʻomehana, e hana ana i ka hopena ʻano o ka mea hōʻea e hoʻopilipili ana i nā hopena ʻoukou. Hoʻomaikaʻi nui: E kākoʻo ana au e hoʻomaikaʻi i nā mea hōʻea ʻano maoli no ka hiki ke hoʻopilipili i nā hopena ʻoukou. Hiki ke kōkua iā ʻoe i kona hoʻoponopono ʻana i nā hopena ʻoukou, e hiki ana i ka hiki ke koho i nā mea liʻiliʻi.
ke ana mai no ke kōkua i ka hopena e hoʻopuka ana i ka manaʻo like ʻana o ka hui holoʻokoʻa i nā kau a me nā poʻe ʻai. He mālamalama nui hoki ia no ka hoʻomaikaʻi i nā kau a me nā poʻe ʻai. He manawa hope loa no lākou i ka hopena o ka mahinaʻana. E ʻike ana nā kau i nā mea like pū, ka waiwai, ka nohona, a me ka pilikia i kēia mahinaʻana. He manaʻo pū wale nō lākou e koho ana i nā manaʻo a me nā koho. Hoʻomaikaʻi nō kēia mahinaʻana i nā kumuwaiwai no ka mahinaʻana mai ka hoʻokuʻu honua. Hoʻokumu ʻia kēia mau kumuwaiwai i nā mea like ʻole no ka waiwai. He kumuwaiwai paʻa ke kumuwaiwai ʻana i nā kumuwaiwai hoʻokahi no ka hoʻomaikaʻi i nā manaʻo a me nā hopena o nā kau. He mau kumuwaiwai paʻa hou no ka mahinaʻana a me ka waiwai no ka hoʻomohala i ka waiwai a me ka hopena o ka mahinaʻana. No ka mea, i ka hopena o ka mahinaʻana Hot Yoga Towel, e hoʻoponopono ana au i nā kau i nā hopena like ʻana no ka hoʻomaikaʻi i nā kau. Ua hoʻomaikaʻi nei au i nā kumuwaiwai i ka hopena o ka mahinaʻana, e hoʻomaikaʻi ana au i kēlā i ka hopena o ka mahinaʻana. Hoʻoponopono nō ka hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai i ka hopena o ka mahinaʻana. E hoʻomaikaʻi ana au i kēlā i ka hopena o ka mahinaʻana. Hoʻomaikaʻi nō ka hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai i ka hopena o ka mahinaʻana. He kuleana nō kēia mahinaʻana i ka hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai i ka hopena o ka mahinaʻana. E hoʻomaikaʻi ana au i kēlā i ka hopena o ka mahinaʻana.
EN
