Pono o ka hoohana ana i ka moena noonoo
ʻO ka moena noʻonoʻo he moena kūikawā i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo i nā poʻe e noʻonoʻo ana, me ka huahana a FDM. ʻO nā Matts Acupuncture. Nui nā pōmaikaʻi i ka hoʻohana ʻana i ka moena noʻonoʻo, me ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo, hoʻemi i ke kaumaha, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana. Eia hou, hiki i nā moena noʻonoʻo ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i kahi wahi maluhia a hoʻomaha no ka noʻonoʻo ʻana.
ʻO nā moena noʻonoʻo, e like me nā huahana ʻē aʻe, ua ulu aʻe i ka manawa, ʻo ka Yoga Huila Yoga hana ʻia e FDM. I kēia mau lā, hana ʻia nā moena noʻonoʻo mai nā mea kiʻekiʻe e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka palekana. Hoʻolālā ʻia kekahi mau moena e lilo i kaiaola a hana ʻia mai nā mea hoʻomau. ʻAʻole kēia mau hiʻohiʻona hou e hoʻomaikaʻi wale i ka ʻike o ka mea hoʻohana akā hoʻolaha pū kekahi i ka hoʻomau kaiapuni.
Hoʻohana mau ʻia nā moena noʻonoʻo e ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana, yoga, a me nā hana noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ka FDM's Moena yoga huakaʻi hiki ke hoʻopili. Hāʻawi ka moena noʻonoʻo i kahi ʻoluʻolu a kākoʻo i ka mea hoʻohana e noho ai i ka wā o kā lākou hana noʻonoʻo. No ka hoʻohana ʻana i ka moena noʻonoʻo, kau wale ma luna o ka papahele a noho keʻa a i ʻole ma kahi kūlana ʻoluʻolu. Hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻohana i ka moena e kālele i ko lākou nānā ʻana i ko lākou hanu ʻana a i ʻole nā hana noʻonoʻo ʻē aʻe.
Ke kūʻai ʻana i ka moena noʻonoʻo, he mea nui e noʻonoʻo i ka maikaʻi o ka moena a me ka pae o ka lawelawe i hāʻawi ʻia e ka mea kūʻai aku, e like me ka Moena yoga huakaʻi hana hou ʻia e FDM. Pono e hana ʻia nā moena noʻonoʻo kiʻekiʻe mai nā mea paʻa i hiki ke kū i ka hoʻohana pinepine ʻana. Eia hou, hiki i ka lawelawe mea kūʻai maikaʻi ke maʻalahi i ke kaʻina kūʻai a ʻoi aku ka leʻaleʻa no ka mea kūʻai.
ʻO ka waiwai o ka manawa ka mea nui i ka ʻoihana ʻoihana Meditation Mat o kēia lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a hoʻolaʻa ʻia i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi hopena kūʻai kūʻai hoʻokahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole kōkua wale i ka mālama ʻana iā ʻoe i ka manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e neʻe mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. He ikaika kā mākou kaulahao hoʻolako a loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana e hoʻokō i kāu mau koi, inā ʻo nā mea maka, nā huahana i hoʻopau ʻia i nā mea liʻiliʻi a i ʻole nā mea nui. e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. ʻAʻole ia he mea nui inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a i ʻole nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Ke koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻolako hui hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana a me ka maʻalahi e hoʻomaʻamaʻa i kāu hana a hiki iā ʻoe ke nānā aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana. o kahi kūʻai kū hoʻokahi a e kōkua mākou i kāu ʻoihana i ka holomua.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā laʻana he ala ia e hōʻoia ai i kona kūpaʻa i kā lākou mea kūʻai. He ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. ʻO nā laʻana he mea koʻikoʻi o ke kaʻina hana hoʻomohala. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ka maikaʻi, ke ʻano a me ke ʻano ma o ka laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi aku i kā lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Loaʻa iā mākou kahi hui hoʻolālā akamai e hiki ke hāʻawi i nā manaʻo hoʻolālā pilikino e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o ka mea kūʻai. loaʻa pū kekahi hui hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ka maikaʻi o ka hoʻāʻo ʻana. Ma ke ʻano o ka laʻana, noho mākou i ka launa pū me nā mea kūʻai aku i mea e ʻike ai i kā lākou pono e hoʻololi a hana pono Meditation Mat. Inā ʻaʻole hauʻoli ka poʻe kūʻai i nā hopena a mākou e makemake ai e hoʻomaikaʻi iā lākou, e luhi mākou a ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku. E mau ka pilina i ka wā e māʻona ai kā mākou mea kūʻai. Me nā hoʻoikaika paʻa ʻole, manaʻo mākou e hāʻawi i nā lawelawe huahana maikaʻi i nā mea kūʻai aku, a e hāʻawi i ka hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Hauʻoli mākou i ka hoʻolauna ʻana i kahi lawelawe hou e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopilikino i ka huahana me ka hōʻoia ʻana i kahi nui. Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu huahana no ka hoʻokō ʻana i kāu mau koi ponoʻī a me ka pōmaikaʻi mai kā mākou kauoha liʻiliʻi maʻalahi. ʻO ia ke kumu e manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokolohua a hana i kāu mau manaʻo ponoʻī ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻopilikino i nā huahana āu e makemake ai e hana i nā makana pilikino, ka hōʻailona maʻamau a i ʻole kahi mea me nā kikoʻī kikoʻī. nā koho hana maʻamau, e komo pū ana akā ʻaʻole i kaupalena ʻia i ka Meditation Mat, ka hoʻolālā, ka nui, a me nā mea hou aʻe. E kōkua kā mākou poʻe loea i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā i hiki i ka huahana hope loa i ka mea āu e makemake ai. -ʻO nā huahana maikaʻi i hanaʻia e hōʻoia i ka hoʻokōʻia o kāu mau pono. E kōkua mākou iāʻoe e hoʻokō i kāu pahuhopu o ka pilikino. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa, no ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
I ka honua i hoʻokūkū loa, hiki i ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe Meditation Mat pono e hoʻopaʻa i nā mea kūʻai aku. "hoʻokahi-a-hoʻokahi limahana hahai pono i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" lawelawe hana pane pane kūpono. ka hāʻawi ʻana i ke kuleana o nā limahana i kēlā me kēia pae i ka ʻike o ka mea kūʻai aku, ka launa mua ʻana, ka loiloi pono, ka ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ke kūkākūkā ʻana, ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana i ka ʻike pilikino. ʻO nā limahana hoʻolaʻa wale nō e hiki ke hoʻomaopopo pono i nā pono o kēlā me kēia mea kūʻai aku e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau e hiki ai i nā mea kūʻai ke manaʻo i ka mahalo ʻia. ʻAʻole wale ka hoʻonui ʻana i ka ʻoluʻolu o nā mea kūʻai aku, kōkua pū i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi e hoʻokau i nā kūʻai ulu mau.
