Hoʻohana kekahi poʻe i nā paipu ma ka home; hele kekahi i nā hale haʻuki kūloko, akā ke ulu nei ka poʻe e koho ana i nā puʻupuʻu hoʻoikaika kino. Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala leʻaleʻa a haʻahaʻa e hoʻoikaika ai? ʻAʻole e nānā ma mua o nā paipu hoʻoikaika kino band-fashion! E wehewehe au ma ka kikokikona o kēia lā i nā hiʻohiʻona o nā hiʻohiʻona e pili ana i kā lākou hoʻolālā akamai no ka palekana a me ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana a me ka lokomaikaʻi i kahi ʻike patron kiʻekiʻe kiʻekiʻe me Nā Pāʻani Hoʻoikaika mai FDM, ma muli o ka ʻoiaʻiʻo lākou!
ʻO kekahi o nā kumu i ulu nui ai nā paipu hoʻoikaika kino ma muli o ka nui o nā pono o ka hoʻohana ʻana iā lākou no ka hoʻoikaika kino. ʻAʻole like me nā kaupaona maʻamau, kēia Hoʻomaʻamaʻa i nā pūʻali kūʻē mai FDM hiki ke hoʻohana i ka mea hoʻokani i nā ʻiʻo muscular a ua maʻalahi i kou mau ami ma muli o kā lākou multi-clip adjustable resistance tiers. ʻAʻole ʻo ia wale nō, akā ʻo kā lākou hana maʻalahi a paʻa hoʻi, ʻo ia ka mea hiki ke lawe pū ʻia me ʻoe i nā wahi a pau āu e hele ai - i ka hana, i ka lā hoʻomaha a i ʻole nā wahi a kou puʻuwai e makemake ai!
Hoʻolālā ʻia nā puʻupuʻu hoʻoikaika kino i mea hou a palekana, me ka hiki ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi. Hele mai ka hapa nui o nā pūʻulu me nā lima no ka paʻa paʻa a me ka paʻa i ka hoʻohana ʻana, ʻo kēia Nā Pāʻani Hana lole mai ka FDM e hiki ai ke hoʻonohonoho i kēlā me kēia hoʻoikaika kino. ʻO ka pale ʻana i nā loli e hiki ke hōʻoia ʻoe e hana pololei ana i ka hoʻomaʻamaʻa kūpono no kou pae kino. Eia kekahi, aia kēia mau pūʻulu i nā ʻōlelo aʻoaʻo palekana e kōkua iā ʻoe e hoʻohana pono iā lākou.
E koho i ka pae kū'ē āu e makemake ai a hoʻomaka i kāu hoʻomaʻamaʻa. Ua kau ʻia ma ka puka a i hoʻohana ʻia me ke kaumaha o kou kino, e ʻae lākou iā ʻoe e hana i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka squats, nā poʻohiwi a me nā lunges. He aha ka mea kupaianaha o kēia mau mea Hoʻomaʻamaʻa i nā ʻāpana Rubber Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu hana e like me ka mea e hana ai iā ʻoe - inā paha e hoʻohana wale ana ia mau mea a i ʻole e hui pū me nā mea hana ʻē aʻe e piʻi ai i ke kūʻē a me ka leʻaleʻa i kāu hana maʻamau!
Inā ʻoe e hoʻokomo i nā pūʻali kūʻē i hoʻonohonoho ʻia, e hōʻoia i ka maikaʻi o kēia pūʻulu a me ka lawelawe pū kekahi. E koho i nā lama kaulana i hāʻawi ʻoluʻolu Nā Lāʻi Kūʻē lole me ka lōʻihi o ke ola a me ka palapala hōʻoia no ka maluhia o ka noʻonoʻo. ʻO ka lawelawe o ka mea kūʻai aku ʻo ia ka mea maikaʻi loa, ʻoiai ʻo ia ka hoʻouna wikiwiki, hoʻihoʻi maʻalahi a me ke kākoʻo pilikia ʻole. ʻO kahi ʻike kokoke i ka honua maoli ʻo ia ka hele ʻana ma o nā loiloi mea hoʻohana maikaʻi a me nā loiloi mai nā mea kūʻai aku ʻē aʻe he manaʻo koʻikoʻi e pili ana i kahi huahana me ka lawelawe a mākou e manaʻo ai.
ʻO ka waiwai o ka manawa ka mea koʻikoʻi i ka ʻoihana ʻoihana o kēia mau lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a hoʻolaʻa ʻia i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi hopena kūʻai kūʻai hoʻokahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka lawelawe kūʻai hui kū hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole kōkua wale i ka mālama ʻana iā ʻoe i ka manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e neʻe mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. He ikaika kā mākou kaulahao hoʻolako a loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana e hoʻokō i kāu mau koi, inā ʻo nā mea maka, nā huahana i hoʻopau ʻia i nā mea liʻiliʻi a i ʻole nā mea nui. e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. ʻAʻole ia he mea nui inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a i ʻole nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Ke koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻolako hui hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana a me ka maʻalahi e hoʻomaʻamaʻa i kāu hana a hiki iā ʻoe ke nānā aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana. o kahi kūʻai kū hoʻokahi a e kōkua mākou i kāu ʻoihana i ka holomua.
Ma ka mākeke hoʻokūkū ikaika i kēia lā, he mea nui ka hoʻopilikino ʻana i ka mālama ʻana i nā mea kūʻai aku. ʻO ke ʻano lawelawe "hoʻokahi-a-hoʻokahi i hoʻopili ʻia ma ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa" he pane kūpono i kēia pono. Hāʻawi mākou i ka hoʻomau a me ka pilikino e kahi kanaka i koho ʻia e hoʻokele i kēlā me kēia ʻano o ka huakaʻi o ka mea kūʻai mai ka pilina mua, ma o ka nānā ʻana i nā pono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ma o ke kūkākūkā ʻana, i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. ʻO nā limahana i hoʻolaʻa ʻia ʻaʻole i hoʻomaopopo wale i nā pono pilikino o ka mea kūʻai aku, akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻoponopono maʻamau, e manaʻo ai nā mea kūʻai aku i ka mahalo a me ka waiwai. ʻOi aku ka hana o kēia ʻano hoʻohālike o ka lawelawe mea kūʻai aku ma mua o ka hoʻomaikaʻi wale ʻana i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi, ma hope o ka hoʻokau ʻana i nā puʻupuʻu hoʻoikaika mau o ka hana kūʻai.
ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku he mea hōʻoia e ka ʻoihana i kāna mea kūʻai. ʻO ia ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi nā laʻana o ke kaʻina hana hoʻomohala. Ma ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike maʻalahi i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana a me ka hāʻawi ʻana i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Kuhi ʻia kēlā me kēia loulou i ka perfectionism. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hana i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o kā mākou mea kūʻai. Loaʻa iā mākou kekahi limahana hana me ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka pololei a me ka maikaʻi o ka sampling. I ka wā o ke kaʻina hana o ka laʻana, e noho pili me kā mākou mea kūʻai aku i mea e aʻo ai e pili ana i kā lākou hoʻololi ʻana i nā koi a hana i nā kaula hoʻoikaika kino. Inā ʻaʻole hauʻoli ka poʻe kūʻai i nā hopena o ka laʻana a hoʻomaikaʻi mākou iā lākou, e hana mau mākou a hauʻoli lākou. ʻO ka lōʻihi o ka launa pū ʻana wale nō inā ʻoluʻolu kā mākou mea kūʻai mai. Me kā mākou hoʻoikaika paʻa ʻole a me ka hoʻolaʻa ʻana, ke manaʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe a me nā lawelawe i nā mea kūʻai aku, no laila e hāʻawi i kahi hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
hauʻoli e hōʻike i ka hiki ke hana maʻamau ma ke koi ʻana i kahi kauoha liʻiliʻi. Hiki ke hoʻopilikino i kāu mau huahana e hoʻokō i kāu mau pono kiko'ī a me ka pōmaikaʻi mai kā mākou mau kulekele palena palena liʻiliʻi. No laila, e hāʻawi aku ka lawelawe hana hoʻoponopono liʻiliʻi liʻiliʻi iā ʻoe i ka hopena maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo a ʻike i kāu mau manaʻo ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. ke ʻimi nei ʻoe i nā makana pilikino, ka hoʻopili pilikino, nā mea me nā koi kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. nā koho paipu ma muli o kāu mau koi. Loaʻa iā lākou akā ʻaʻole i kaupalena ʻia: nā ana, nā mea, a me ka hoʻolālā. Kākoʻo no ka hoʻolālā: E kōkua kā mākou hui ʻoihana iā ʻoe i ka hoʻolālā e hōʻoia i ka huahana hope loa i ka mea āu e makemake ai. kāu mau koi ponoʻī. E kelepona mai iā mākou i kēia manawa e ʻae iā mākou e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu moeʻuhane o ka pilikino. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa me ka nānā ʻole i ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
EN
