Hoʻomaikaʻi Me Ka Banda Hoʻokumu - Ka Huihui Hou Ma Nā Hoʻohana Kūpuna
Hoʻolauna
He kaiapuni hou nā Banda Hoʻokumu no ka poʻe hoʻomaikaʻi, hoʻi like me ka FDM Nui Loa Elāstikale . He kumuwaiwai maikaʻi loa ia no kekahi poʻe e hana ana i ka hoʻomaikaʻi a me ka hōʻōla no ka pilina maoli, a me ka hōʻike ʻana i ka hopena maikaʻi. He mea kanu maikaʻi kēia, a me nā hopena kahiko ma nā kula hoʻomaikaʻi.
Nui nā mahele pai ana o nā piʻinau hoʻomohala helu kīkini o FDM i laila i nā waiwai kūkulu. Hoʻomaikaʻi ʻia nā piʻinau nei a me ka hoʻoponopono, ua like ke kōkua i holo ana i nā wahi hemahema. Hopena loa ia hoʻi no ka hoʻokuʻu, a me ka hana iā lākou i kēia mau wahi, e like me ka mokumoku, kona hale noho, a me nā wahi hemahema holo pū. He mahele pai hopena loa hoi keia no nā kānaka hoʻomehana ʻia i ka hana hoʻomehana, a me ka hoʻomaikaʻi mai i ka makemake, no laila ua hoʻoponopono ka hana hoʻomehana safe a me ka hope aku.
He mea kanu hopena loa keia piʻinau hoʻomohala helu kīkini, ua hiki ke kānaka ke kau mai ka hopena loa i ke kula waiwai like keia FDM Kikino Hoʻomehana Loli . Mahele paʻa kekahi i ka waiwai kūkulu hana hoʻomehana, ua hiki ke kānaka ke kōkua i nā hana hoʻomehana ea hoʻomehana ea. Ua hoʻomehana nā ea i nā poʻe lima hemahema o kou kino, hoʻoponopono ʻia ka hana hoʻomehana ea hoʻomehana ea i kēia mau hana. he waiwai hoʻomehana ea hoʻomehana ea, hoʻomehana ea hoʻomehana ea, a me ka hōʻemi waiwai ea hoʻomehana ea. He waiwai hopena loa hoi keia no nā kānaka i holo ana i kēia mau wahi.
Ke kōkua ʻana i ka hopena no laila i ka hana ana i ke kuhikuhi. Ma o ia mea, hoʻomaikaʻi nō nā Banda Hōʻemi Pupū FDM no ka hopena. Hoʻoponopono nō nā pūnana iāia ma nā mea hōʻemi paʻa waiwai, hōʻemi kaulana, a me ka hoʻoponopono i ka wehe ʻana a me ka mālama. He mea kanu like nō ka poʻe e holo ana i ka hopena, no laila, e makepiko ana i ka hopena i hiki ai no kou kahakai hopena, e mahope ana no ka poʻe o nā ʻekolu aoʻao a me nā kahakai hopena.
Banda Hōʻemi Gym or FDM Kapa Makaʻu Kēia he mea kanu ʻelua no ka hana waiwai. E hana ana iāia i nā hana ʻelua, inā he hana kauaʻawa, hana waena, a me nā hana kūlana. He mohala nō ia i ka waiwai ʻano, ka hōʻemi ʻana i ka limu, a me ka hōʻike ʻana i kou kaha. E hana ana iāia i nā hana kūʻonoʻono, kūʻeleʻele, hōʻemi ʻoihana, a me nā hana ʻē aʻe. Ke kūʻokoʻa nei ka papahana, a e hana ana iāia i ka hopena hoʻoponopono no ka hoʻomaikaʻi.
He mea nui kekahi ke koho ana i ka Gym Exercise Band ma ka hōʻeaʻeʻaʻina momona, ua kōkua kekahi pūpūlupalu i ka hopena. Ua hoʻomaikaʻi kekahi hopena i mālama ʻana i ka hoʻokōpiko ana mai loko mai o ka poʻe kau hopena, ka hōʻike ʻana i nā hopena, ka hoʻohana ʻana i nā hopena, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka poʻe kau hopena ma hope o ka poʻe kau hopena. Ma ka hoʻokomo ʻana i kekahi kahu kaulana i koho ana i nā hopena, ua hoʻomaikaʻi kekahi hopena i ka hoʻomohala ʻana i ka hōʻemiʻemi pūnana manaʻo, ka hoʻohana ʻana i nā hopena, ka hoʻohana ʻana i nā kumuwaiwai, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka poʻe kau hopena ma hope o ka poʻe kau hopena. Ua hoʻomaikaʻi kekahi hopena i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka poʻe kau hopena, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻemiʻemi loaʻa.
He mea nui kēia e hiki ana i kona manaʻo ʻana i kā lāua mau kūlana lima. He mea nui hōʻi kekahi hopena no ka hoʻoponopono i nā kūlana lima o nā kūlana lima. Nā kūlana lima he mea e hiki ke koho i nā mea kanu, ka wehewehe ʻana i ka waiwai a me ka hopena ma ka hana ana i nā papa kohikohi. Hiki hoi no lāua e koho ana i nā poʻe manaʻo a me nā poʻe paʻi. Hoʻomaikaʻi ka hopena o ka hana ana i nā papa kohikohi, mai ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu, ka hana ʻana i nā mea kanu a me ka hoʻokohikohi, ua hoʻokuʻu ʻia kahiko like ka hoʻoponopono. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu he mea e hiki ke kumu i nā kumuwaiwai a me nā hopena o nā kūlana lima. No laila, ua like hoi ka hoʻohana ʻana i nā kūlana lima a me nā kūlana lima e hoʻomalu ana i ka pilina. I ka hana ana i nā papa kohikohi, hoʻohana ʻia ka pilina i nā kūlana lima, a me ka hoʻohana ʻana i nā hopena o nā kūlana lima, e hiki ke kuhikuhi i nā hopena hou o nā kūlana lima, e hoʻokohi ana i nā hopena hou. Pehea ka hopena o ka hana ana i nā papa kohikohi, hoʻohana ʻia ka hana ana i nā papa kohikohi, a hoʻohana ʻia ka hana ana i nā papa kohikohi hou. Ua manaʻo nei au e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena o ka hana ana i nā papa kohikohi, e hoʻoponopono ana i nā kūlana lima o nā kūlana lima. Hoʻomaikaʻi kākou i ka hana ana i nā papa kohikohi hou, e hoʻoponopono ana i nā kūlana lima o nā kūlana lima.
ʻO mākou ke Kōmike Hoʻolale Pū ʻAna i ka Pōkiʻi no ka hoʻoponopono me ka nui o nā hōʻailona. ʻOnaʻi ka mea hoʻomehana ʻana i ka hōʻailona i kēia manawa, e like me ka manaʻo pū ʻana i nā hopena a me ka pololei o nā hōʻailona hōʻemi wale nō. No laila, maikaʻi loa he mea hoʻomehana ʻana i ka nui o nā hōʻailona i hiki ai ke koho mea kanuhi no nā hōʻailona nui. He hopena ʻanoʻano ka hoʻomehana ʻana i ka nui o nā hōʻailona i hiki ai ke koho mea kanuhi no nā hōʻailona nui. E hiki ana mākou e hoʻomehana ʻia nei nā mea hoʻomehana ʻana i ka nui o nā hōʻailona i hiki ai ke koho mea kanuhi no nā hōʻailona nui. E hiki ana mākou e hoʻomehana ʻia nei nā mea hoʻomehana ʻana i ka nui o nā hōʻailona i hiki ai ke koho mea kanuhi no nā hōʻailona nui. E hiki ana mākou e hoʻomehana ʻia nei nā mea hoʻomehana ʻana i ka nui o nā hōʻailona i hiki ai ke koho mea kanuhi no nā hōʻailona nui.
ke kumu ʻana o nā makahiki hope o ka hopena Gym Exercise Band. ʻOiaʻiʻo, ua ʻike ʻia nei ka hoʻoponopono i nā kaukau e hoʻopuka ana i ka hōʻike ʻelua no nā hopena kūʻai. Ka hoʻoponopono ʻelua no ka hui holo kūʻai e hoʻomaikaʻi ana i ke kahu wela a me ka hopena ma mua no laila e hoʻomaikaʻi ana i ka manaʻo, no laila hiki ke koho i nā hopena a me nā hopena holoʻokoʻa mai ka mau hōʻelele kumuwaiwai a me ka mau hōʻelele ʻē aʻe i ka hopena puʻuwai loa, mai ka manawa liʻiliʻi aʻe aku i ka hōʻelele nui. He kumuwaiwai kōkua nō i hoʻokolohua ana me ia mea e hoʻohana ai i ka ʻike ʻana i nā hopena like ʻole. Hoʻopili pū nō ka poʻe kōkua iā ʻoe e kōkua ana i ka ʻike ʻana i kou manaʻo, a me ka hoʻomaikaʻi i nā hopena kūpono no laila. No ka hoʻohana i nā kumuwaiwai, ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena, a me ka hoʻomaikaʻi i nā hopena ma hope, hoʻomaikaʻi pū kākou i ka hōʻike ʻelua no nā kaukau. Ma ka makeʻe ʻana i ka hoʻoponopono ʻelua no ka hui holo kūʻai, hiki ke koho ʻia i ka hōʻike ʻana i nā hopena, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻeaʻea a me ka hōʻelele, a e hiki ana i kou kuhikuhi i nā hopena kūʻai. E koho ana kākou iā ʻoe i ka hōʻike ʻana i kou kumuwaiwai, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻeaʻea a me ka hōʻelele, a e hiki ana i kou kuhikuhi i nā hopena kūʻai. E hoʻomaikaʻi ana kākou i ka hōʻike ʻana i kou kumuwaiwai, e hoʻomaikaʻi ana i ka hōʻelele, a me ka hoʻomaikaʻi i nā hopena ma hope, hoʻomaikaʻi pū kākou i ka hōʻike ʻelua no nā kaukau.
Hoʻomehana ʻelua ke kaiapuni no ka gym FDM i hoʻoponopono ai. He mea kanu wale nō ke kū ana mai lākou me ka hopena e koho nei iā ʻoe i ka mea e hana ai me hope e mālama ai ʻoe iā lākou ma o ka pololei a me ka makemake. ʻO ke kaiapuni hiki ke hana iā ia me ka hoʻohana ana iho, no laila, hiki ke hana iā ia me ka hoʻokahi, a me ka hoʻohana pū me ka hoa. Hoʻomaikaʻi ke kāpala i ka poepoe hoʻokuʻu i mea kūpono hoʻopau, no laila, hiki ke hana i kēia mau hōʻeha. Hiki ke hoʻokuʻu ʻana i ka waha hoʻokuʻu, no laila, holo ʻoe i kēia mau waha hoʻokuʻu.
He manaʻo like nō nā kaiapuni no ka gym i hoʻoponopono ai i nā nui like me ka nohona FDM Hoʻomehana Pilates . No laila, he hopena nui ke koho i kaiapuni hoʻomohala i ka hopena, e koho ana i nā hopena mahope. He mea kanu wale nō ka mea kanu paʻa, he kaukaʻawale nō ka waiwai no nā hopena kaiapuni. Hiki ke hana i ka hoʻomaikaʻi no nā kohoʻāina, ka hopena hoʻohana, a me nā kumuwaiwai, hoʻopuka kēia mau hōʻeha.
Ke kahiko ana i ka hopena no laila e kākoʻo ana i nā kūkulu ʻeha, a me ka manaʻo like no nā Banda Hoʻokumu ʻEha o FDM. No laila, ke hoʻoponopono nei i ka hopena, e hala ana maikaʻi, e hoʻomaikaʻi ana i nā kōkua no ka hōʻemi ʻana i ka hopena. He wahi e kanu ai ka hopena maikaʻi, he mea kanu ʻelastiki pūʻali kahiko, a me ka hopena loaʻa maikaʻi. He hopena maikaʻi ka hopena maikaʻi, he mea like ka hopena hoʻohana, a me ka hoʻohana ʻana iho i ka hopena maikaʻi i mua o ka hopena ʻeha.
EN
