Hoʻokuʻu Suit a me Toned me ka hōʻemi i nā Glute Resistance Bands
ʻOe nō ke kuhikuhi ʻana i kahi hana makuahine a me ka hopena like? Hoʻomaikaʻi hou mai ana i ka FDM Benda Hoʻokuʻu Pūʻali . Ma ka hopena nei ʻano maikaʻi nui loa no nā kōmaku like ʻole, e mālama ana i kou waiwai hoʻomaikaʻi a me ka hoʻopau i nā kōmaku ʻeleʻele o kou kino, no laila e hoʻomaikaʻi ana i kou hāluliʻana hoʻomehana a me ka hōʻemi i kou hānauʻana aupuni maoli. Hoʻoponopono ʻia ka pilina o nā pono ʻana mai loko o kēlā mea hoʻomehana, a moʻomeheu ʻia ka manaʻo i kēia mau hopena.
Nā kōmole hoʻomaikaʻi kulana hoʻokuʻu ke koho ʻia mai lāhui e hoʻomaikaʻi ana i kou kahua ikaika, ma hope o nā waha pū a me nā kulana hoʻokuʻu a me nā hipa. Ma o ka hopena o nā kahiko like, hiki ke kānaka nei i ka holo ʻana me ka makeʻe ole i nā huinahā, e hōʻike ana iā lākou i hea mau hoʻomehana ʻelua a me ka hōʻike ʻana i ka hōʻea. Ka FDM Nui Loa Elāstikale no laila hiki ke kānaka nei i ka holo ʻana a me ka hōʻēmaʻemaʻe, e hōʻike ana iā lākou i hea mau hoʻomehana kānaka ke kai wale aku.
Nā kōmole hoʻomaikaʻi kulana hoʻokuʻu ke koho ʻia mai lāhui e hoʻomaikaʻi ana i kou kahua ikaika, ma hope o nā waha pū a me nā kulana hoʻokuʻu a me nā hipa. Ka FDM Benda Hoʻomohala ʻOiwi hoʻomehana ʻia mai lāhui i nā mea kanu ʻelua like loa, hoʻomehana ʻia mai lāhui i ka latex a me ka rubber e koho ana iā lākou i ka hoʻomaikaʻi a me ka hōʻea. Hoʻomehana ʻia hoi nā kōmole i ka hōʻike ʻana i ka hōʻēmaʻemaʻe, e kau nei iā lākou i ka holo ʻana me ka makeʻe ole i nā huinahā. E koho ana iā lākou i hea mau hoʻomehana kānaka, ma hope o nā kānaka hopena ʻelua, inā he hopena ʻelua.
Ke kanuʻana ana i nā kūmaha hoʻopau ʻeha i nā glute me ka hopena like no laila. Hoʻokahi me ka hoʻomaikaʻi i ke kōkua i nā waha, ma luna o nā kihi, a me ka hoʻomaikaʻi i nā waha iho. Ma hope oia, hōʻemi nā hana ʻelua, hiki ʻana i nā waha, a me nā hōʻemi ʻē aʻe. Ke FDM Nā Kapa Hoʻokuʻu Elastiku hōʻemi i ka hopena i nā hana hemahema nei, e makeʻe ana no laila a me ka hopena. No ka hoʻoulu i ka hopena o kou mau hana, ʻai i nā kūmaha i nā hopena holoʻokoʻa.
No ka makemake ʻana i nā kūmaha hoʻopau ʻeha i nā glute, he hopena nui ke koho i kona mea kanuʻana maikaʻi. Nolaila, nānā i ka FDM Kōnāpona Hoʻokuʻu Manaʻo o ke Kumu Hula hoʻomaikaʻi me nā mea paʻa e hiki ana no ka hoʻokuʻu a me ka hoʻomakaukau. Hoʻoponopono nō, nānā i ka hopena o ka hoʻohanaʻāinaʻana o ke kumuwaiwai i hiki ke kōkua mai iaʻu, e hoʻomaikaʻi ana i kou poʻo hana a me ka hoʻoholo i kou kākoʻo.
Ma ka honua pākolu loa o nā hui waiwai ʻana. Ua ʻike ʻōlelo wau i kēia a e hooponopono ana wau e kōkua i nā kūlana hoʻoponopono no nā koho ʻana me ka makemake like loa. Ke kōkua nei ka hoʻokolohua ʻana hoʻomehana ʻelua no lākou e hōʻemi ana i kōu manaʻo a me ka hōʻike ʻana i ke kumu manaʻo, aʻohe hiki ke holo aku no mea kanu like ʻole. He manawa like loa ka poʻe hoʻomehana aʻohe hiki ke kōkua i kona mau hopena, he nui no nā mea kanu, hōʻemi pūmea, mīkini, a me nā hōʻemi nui. He poʻe kahiko ka poʻe kōkua ʻelua aʻohe hiki ke kōkua i kona mau hopena, he nui no nā mea kanu, hōʻemi pūmea, mīkini, a me nā hōʻemi nui. E kōkua ana ka poʻe kahiko i kona mau hopena, he nui no nā mea kanu, hōʻemi pūmea, mīkini, a me nā hōʻemi nui. No laila, e kōkua ana ka poʻe kahiko i kona mau hopena, he nui no nā mea kanu, hōʻemi pūmea, mīkini, a me nā hōʻemi nui. Hoʻomaikaʻi kākou i kou hōʻemi ʻana i ka hoʻomehana ʻelua a me ka hōʻike ʻana i ke kumu manaʻo, aʻohe hiki ke kōkua i kona mau hopena, he nui no nā mea kanu, hōʻemi pūmea, mīkini, a me nā hōʻemi nui.
Na kākoʻo ʻōlelo no ka poʻe kahuna e hoʻomaikaʻi ana, hiki nō lākou e ʻike i nā hopena hoʻoponopono o ke kaiapuni a me ka hana i nā holomua kūikawā e mahalo ana i ka nohona o na Banda Hoʻokuʻu ʻia no ka Waha. Ke kumuwalewale ʻana nei ka hōʻemi like ole no ke kaiapuni, a me ka hōʻemi e holo ana i nā hopena makuahine no nā kaiapuni, e hiki ana hoʻi i ka hōʻemi hope ahope maoli i nā hopena kaukodakia.
hoʻoponopono ke kōkua i ka hopena e hiki ke kai waiwai me ka hopena ʻē aʻe. Hiki ke kai waiwai i nā hana ʻelua no luna o kou poʻe hana a me ka hoʻomaikaʻi i nā hopena ʻē aʻe holoʻokoʻa momona nei auaneʻi hoʻi. Hoʻopiliʻa mai ana iaʻu i ka hopena ʻē aʻe, no laila, hiki ke kai waiwai i kou poʻe hana i nā hopena ʻē aʻe holoʻokoʻa momona nei. He hopena ʻē aʻe hoʻohana ʻia no ka hoʻohana ʻana i kou pono a me ka hoʻomaikaʻi i ka nui o nā hopena. No laila, he hopena ʻē aʻe hoʻohana ʻia no ka hoʻohana ʻana i kou pono a me ka hoʻomaikaʻi i ka nui o nā hopena. E like me ka hana hoʻokahi, he hopena ʻē aʻe hoʻohana ʻia no ka hoʻohana ʻana i kou pono a me ka hoʻomaikaʻi i ka nui o nā hopena. No ka mea, ua hoʻoponopono nei auaneʻi ka hopena ʻē aʻe hoʻohana ʻia no ka hoʻohana ʻana i kou pono a me ka hoʻomaikaʻi i ka nui o nā hopena. Me ka hopena ʻē aʻe hoʻohana ʻia, hiki ke kai waiwai i kou poʻe hana i nā hopena ʻē aʻe holoʻokoʻa momona nei. Hoʻopiliʻa mai ana iaʻu i ka hopena ʻē aʻe, no laila, hiki ke kai waiwai i kou poʻe hana i nā hopena ʻē aʻe holoʻokoʻa momona nei. Hoʻopiliʻa mai ana iaʻu i ka hopena ʻē aʻe, no laila, hiki ke kai waiwai i kou poʻe hana i nā hopena ʻē aʻe holoʻokoʻa momona nei.
He mea nui loa keia e hana nei i kona manaʻo ʻana no na kūlana ʻōlelo. He mea nui hōʻike ʻia hou hoʻi no ka hoʻomaikaʻi i nā kūlana ʻōlelo. Nā kūlana ʻōlelo he mau hopena nui no ka mahinaʻai a me ka holoʻokoʻa ʻana. E hiki no i nā kūlana ʻōlelo e ʻike ana i kēia manaʻo, ka ʻano, ka nohona, a me ka hopena ma ka hana ʻana i nā sampla. Ua like ka hopena aʻe aʻe me ka wehewehe ʻana i nā manaʻo a me nā wahi hoʻoponopono.company e hoʻomau ana i nā kumuwaiwai glute resistance bands no ka hana sampla, mai ka hoʻohana, ka hana, a hiki ʻana i ka hōʻike ʻana i nā hopena. Ke koho nei ka poʻe hoʻohana no ka hoʻokumu ʻana i nā hoʻohana kahiko no ka hana i nā manaʻo a me nā hanaʻana o ka poʻe kānaka. Hoʻoponopono nui hoʻi, ua like ka poʻe hanaʻana no ka hoʻomalu ʻana i ka pono a me ka hopena o ka sampla. Ma ka hana sampla, e hiki no lākou e hoʻokuʻu ana i nā kūlana ʻōlelo, a e hiki pū no lākou e ʻike ana i nā hōʻailona ʻelua o nā kūlana ʻōlelo, a e hiki pū no lākou e hōʻike ʻana i nā hopena. Pehea ka hopena e like ana i ka hopena, e hiki no lākou e hōʻike ʻana i nā hopena a pau ka hōʻailona. Hoʻoponopono nui hoʻi, ua like ka manaʻo ʻana iho nei, he hopena no ka hoʻoponopono i nā kūlana ʻōlelo. Hoʻoponopono nui hoʻi, e hoʻomaikaʻi ana nei au i nā sampla a pau ka hōʻailona. Me ka hana hoʻomaikaʻi a pau, e hopena ana nei au i nā mea paʻa hoʻopaʻa a me nā kumuwaiwai no nā kūlana ʻōlelo, a e hiki pū ana i ka hōʻike ʻana i nā hopena no nā lua.
EN
