Kettlebell maʻalahi a me ka hewa - Ke ala akamai e loaʻa ai i ke kino
Hoʻolauna:
Ua luhi ʻoe i ka hele ʻana i ka hale haʻuki a ʻike ʻole i nā hopena? Makemake ʻoe i kahi ala akamai e hoʻomaʻamaʻa i ke kino me ka ʻole o ka hoʻokomo ʻana i nā lako haʻuki nui? Inā ʻae, a laila FDM ʻO Kettlebell maʻalahi a me ka hewa ʻo ia ka huahana kūpono iā ʻoe. ʻO Kettlebell Simple a me Sinister kahi mea hana hoʻomaʻamaʻa hou e loaʻa ai ka kaulana i waena o nā mea hoihoi i ka honua. E kūkākūkā mākou i nā pono, ka hana hou, ka palekana, ka hoʻohana, pehea e hoʻohana ai, ka lawelawe, ka maikaʻi, a me ka hoʻohana ʻana o Kettlebell Simple a Sinister.
ʻO Kettlebell Simple a me Sinister kahi ala maikaʻi loa e kūkulu ai i ka ikaika hana, hoʻomaikaʻi i kāu cardio, a hoʻonui i kou maʻalahi. FDM ʻO nā bele Kettle maikaʻi loa hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa e kuhikuhi ana i nā pūʻulu ʻiʻo mua. ʻAʻole like me nā lako haʻuki maʻamau, ʻo Kettlebell Simple a me Sinister hiki iā ʻoe ke hana i nā neʻe hui pū ʻana e pili ana i nā hui a me nā ʻiʻo. ʻO ia ke ʻano hiki iā ʻoe ke puhi i nā calorie hou aʻe i ka manawa liʻiliʻi, e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hana.
ʻO Kettlebell Simple a me Sinister kahi hiʻohiʻona kūpono o ka hana hou i ka ʻoihana hoʻoikaika kino. FDM Nā Kettlebells hoʻokūkū he huahana ia e ʻoi aku ma mua o nā paona kuʻuna a me nā mīkini. Me kāna hoʻolālā kūʻokoʻa a me ka hana maʻamau, hāʻawi ʻo Kettlebell Simple a me Sinister i kahi ʻano hana hoʻomaʻamaʻa e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kekahi pahuhopu hoʻoikaika kino āu e makemake ai.
ʻO Kettlebell Simple a me Sinister kahi mea hana palekana a maikaʻi hoʻi ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole i kou kino. ʻAʻole like me nā mea kaumaha a me nā mea paʻakikī e hiki ai ke hōʻeha i nā pōʻino, FDM O Kettlebell he māmā a maʻalahi ke lawelawe. He kūpono hoʻi ia no nā poʻe o nā makahiki āpau a me nā pae hoʻoikaika kino, inā he mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole ka mea hoʻokūkū kiʻekiʻe.
No ka hoʻohana ʻana iā Kettlebell Simple a Sinister, pono ʻoe e hahai i kekahi mau ala maʻalahi. ʻO ka mea mua, e koho i ke kaumaha āu e hiki ai ke mālama pono. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ka kettlebell 16kg maʻamau, akā hiki iā ʻoe ke piʻi i luna a i lalo paha ma muli o kou pae ikaika. Ke loaʻa iā ʻoe kāu FDM Nā Kohu Kettlebell, pono ʻoe e hana i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka mea i hōʻike ʻia ma ka papahana Simple and Sinister.
hauʻoli e hoʻolauna i kahi lawelawe hou e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka huahana Kettlebell Simple And Sinister e hoʻololi i ka nui. 'O ia ho'i, hiki iā 'oe ke ho'opilikino i nā huahana e like me kou makemake, akā na'e, e pōmaika'i nō ho'i i kā mākou mau kulekele palena li'ili'i e hiki ai i nā mea kū'ai ke loa'a i nā huahana pilikino inā loa'a iā 'oe kahi koi li'ili'i. ʻaʻole hiki ke hana. hana ʻia ka papahana liʻiliʻi liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi ala maʻalahi e hoʻokō ai i kāu mau ʻike ma ke kumukūʻai hoʻemi. ʻAʻole pili inā he huahana makana i hoʻopilikino ʻia me ka hoʻopili i hoʻolālā ʻia, a i ʻole me nā kikoʻī kūikawā, hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. e pili ana i nā koi kikoʻī o ʻoe Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho no ka hoʻoponopono ʻana, e komo pū ana akā ʻaʻole i kaupalena ʻia i nā mea a me ka hoʻolālā, ka nui, etc. Kōkua hoʻolālā ʻoihana: E kōkua kā mākou hui loea iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i ka hoʻolālā ʻO ka huahana āu e loaʻa ai e pili ana i nā pono. Ka hōʻoia maikaʻi: Ke hōʻoiaʻiʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe i hana maʻamau e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa, no ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
ʻO ka manawa maʻalahi a me ka hewa ʻo Kettlebell ka mea nui i ka honua ʻoihana wikiwiki i kēia lā e hoʻomaopopo i kēia hoʻolaʻa hoʻolako i nā mea kūʻai aku i ka hopena hoʻokahi i kā lākou mau pono kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻoihana kūʻai pūʻulu hoʻokahi e mālama wale i ka manawa, akā hoʻonui i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. Hāʻawi mākou i nā huahana like ʻole i ke kaulahao hoʻolako ikaika e hōʻoia e loaʻa i nā mea āpau e pono ai nā huahana i hoʻopau ʻia, nā ʻāpana liʻiliʻi nui lako. ʻO ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a hiki i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, ua kūpaʻa mākou e hāʻawi i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. ʻO kēia ʻoihana kōkua maikaʻi e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kāu ʻoihana. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e hoʻohana i kēia.
He ala maikaʻi loa ia e hōʻoia i kona kūpaʻa i kā lākou mea kūʻai. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaikaʻi ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi lākou o ka hana hana a me ke kaʻina hana. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike no lākou iho i ke ʻano, ka helehelena a me ka hana ma o ke kaʻina hana laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi i nā manaʻo a me nā manaʻo. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hoʻomohala i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā manaʻo a me nā pono o kā mākou mea kūʻai. Eia kekahi, loaʻa iā mākou kahi hui hana akamai e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sample.During sampling kaʻina, e hoʻomau i ka pilina pili me kā mākou mea kūʻai aku, a hiki ke hoʻomaopopo koke i nā loli i nā koi o nā mea kūʻai aku, e hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku i nā hopena hāpana, e hoʻololi mau iā lākou a hauʻoli lākou. Manaʻo mākou i ka wā wale nō e māʻona ai kā mākou mea kūʻai aku hiki ke kūleʻa kā mākou hui. Ma o ka hoʻoikaika ʻole ʻana, manaʻolana mākou e hāʻawi i nā lawelawe huahana kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku a hana i kahi hanana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Ma Kettlebell Simple And Sinister hoʻokūkū nui loa, hiki i ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino koʻikoʻi e hoʻopaʻa i nā mea kūʻai aku hou. koi ʻia i "hoʻokahi-ma luna o nā limahana pilikino e nānā i ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa". Me ka limahana hoʻolaʻa e kuleana i ka huakaʻi a ka mea kūʻai aku, e hoʻomaka i ka pilina mua, nā pono loiloi, nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, e hōʻoia i ka ʻike pilikino pilikino. ʻAʻole hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo wale i nā pono o ka mea kūʻai aku e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau e hiki ai i nā mea kūʻai ke manaʻo i ka mahalo ʻia. ʻO ka hoʻohālike hoʻokahi-a-kahi mea kūʻai aku e hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i ka kūpaʻa o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi e hoʻokau i nā kūʻai ulu mau.
ʻO ka papahana Simple a Sinister e pili ana i ʻelua hoʻomaʻamaʻa maʻamau, ʻo ke koʻi kettlebell a me ke ala ʻana o Turkish. Hoʻolālā ʻia kēia mau hana e hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo, hoʻonui i kou ikaika, a hoʻomaikaʻi i kou neʻe. ʻO ka FDM Kuai Kettlebells ʻO ka hoʻomaʻamaʻa koʻi ke koli ʻana i ka bele ma waena o kou mau wāwae a hiki i ka pae poʻohiwi mau. Hoʻoikaika kēia hoʻoikaika i kou pūhaka, glutes, nā wāwae, a me nā ʻiʻo kumu. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka Turkish e pili ana i ka moe ʻana ma kou kua me ka kettlebell ma ka lima hoʻokahi a laila hoʻopau i ke ʻano o nā neʻe e hoʻopau i ke kū ʻana i luna me ka paʻa ʻana i ka kettlebell ma luna o kou poʻo.
ʻO Kettlebell Simple a me Sinister kahi huahana kiʻekiʻe e hele mai me ka lawelawe mea kūʻai aku maikaʻi loa. ʻO ka FDM Kettlebell maʻalahi loaʻa iā ia kahi palapala hōʻoia a hōʻoiaʻiʻo e mau ia no ka manawa lōʻihi a hana ʻia me nā mea paʻa i hiki ke kū i ka hoʻohana kaumaha.
